@yogalitco · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (60 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Омоложение с Татьяной Курчиной, 51 год. Специалист оздоровительных практик и мама троих детей. - Дипломированный фитнес тренер, фейспластик, косметолог-косметик. - Сертифицированный, действующий массажист с большим стажем. - автор книги «Вторая молодость кожи» - Член национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик - Специалист по кинезиотейпированию. - Автор тематических публикаций в СМИ. - 10.000 женщин по всему миру проходят мои курсы по естественному омоложению в данный момент. Все курсы по ссылке 👇
ФейсКонтроль — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Краснодарский край, город — Анапа. На 5 ноября 2026 у него 59 904 подписчиков, за 30 дней убыло 94. Публикует в среднем 2 поста в день, охват типичного поста — 58 (0,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 7,2 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 53 минуты назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.11.2026 | 59 904 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 59 909 | −12 | 1 | 0 | копится | 28 | 6 |
| 03.11.2026 | 59 921 | −3 | 2 | 0 | — | 55 | 10 |
| 02.11.2026 | 59 924 | −3 | 2 | 0 | 75 | 75 | 18 |
| 01.11.2026 | 59 927 | −1 | 2 | 0 | 143 | 143 | 31 |
| 31.10.2026 | 59 928 | −2 | 2 | 0 | 94 | 94 | 27 |
| 30.10.2026 | 59 930 | −7 | 2 | 0 | 87 | 87 | 17 |
| 29.10.2026 | 59 937 | −3 | 2 | 0 | 44 | 76 | 27 |
| 28.10.2026 | 59 940 | −5 | 2 | 0 | 92 | 92 | 12 |
| 27.10.2026 | 59 945 | −10 | 2 | 0 | 54 | 54 | 11 |
| 26.10.2026 | 59 955 | −4 | 2 | 0 | 77 | 77 | 13 |
| 25.10.2026 | 59 959 | −10 | 2 | 0 | 55 | 55 | 10 |
| 24.10.2026 | 59 969 | +1 | 2 | 0 | 97 | 97 | 12 |
| 23.10.2026 | 59 968 | −2 | 2 | 0 | 88 | 88 | 15 |
| 22.10.2026 | 59 970 | −2 | 2 | 0 | 87 | 87 | 10 |
| 21.10.2026 | 59 972 | 0 | 2 | 0 | 99 | 99 | 27 |
| 20.10.2026 | 59 972 | +1 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 19 |
| 19.10.2026 | 59 971 | +4 | 3 | 0 | 626 | 626 | 25 |
| 18.10.2026 | 59 967 | −11 | 3 | 0 | 1 К | 1 К | 14 |
| 17.10.2026 | 59 978 | −2 | 2 | 0 | 110 | 118 | 19 |
| 16.10.2026 | 59 980 | −3 | 2 | 0 | 103 | 103 | 29 |
| 15.10.2026 | 59 983 | −4 | 2 | 0 | 113 | 119 | 19 |
| 14.10.2026 | 59 987 | −3 | 2 | 0 | 159 | 159 | 13 |
| 13.10.2026 | 59 990 | +3 | 2 | 0 | 120 | 120 | 25 |
| 12.10.2026 | 59 987 | −7 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 27 |
| 11.10.2026 | 59 994 | −6 | 2 | 0 | 105 | 105 | 26 |
| 10.10.2026 | 60 000 | +4 | 2 | 0 | 153 | 153 | 19 |
| 09.10.2026 | 59 996 | 0 | 2 | 0 | 182 | 190 | 23 |
| 08.10.2026 | 59 996 | +1 | 2 | 0 | 529 | 536 | 16 |
| 07.10.2026 | 59 995 | −3 | 2 | 0 | 151 | 164 | 39 |
| 06.10.2026 | 59 998 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 14.6 % охвата, за сутки — 99.1 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🍷 «ВИННЫЙ ДИЗАЙН» ТВОЕГО ТЕЛА: почему в перименопаузе нас раздувает, как медузу? Кольца врезаются в пальцы, джинсы жмут в поясе, а на животе — странный валик. Смотришь в зеркало и видишь «медузу, налитую водой». И ведь не объедаешься! 🤦♀ Мне 52, и я знаю этот отёк на вкус. Но секрет в том, что нас распирает не жир, а вода (на 50–70%). Это не увядание, это просто смена настроек. Это не просто с…
Я — Татьяна, мне 52 я без фильтров и без тональника. Да, на фото всё как есть: морщинки, нюансы, живая кожа. И я не собираюсь их стыдиться. Но я точно знаю: если бы не моя система гимнастики для лица, эти нюансы выглядели бы иначе. Тяжелее. Статичнее. Безжизненнее. «Что за школа сияния лица? Ты сама выглядишь на свой возраст!» — говорят мне. А я отвечаю: да, выгляжу. Но я выбираю не «заморозить…
Море волнуется раз, Море волнуется два, Море волнуется три, Морская фигура на месте — замри. Вот и я замерла. Стою. Ловлю свой баланс. В какую бы позу жизнь ни поставит — стой красиво. Время сейчас не простое. Штормит не по-детски. Порой чувствуешь себя кораблём посреди бури: тебя качает из стороны в сторону, не видно ни берега, ни спасительного света маяка. Так хочется, чтобы кто-то пр…
Почему «волшебная» зарядка от брылей перестает работать через месяц? 🤔 Сначала овал лица подтягивается, а потом наступает плато. Организм адаптируется к однообразным движениям, мышцы уходят в спазм, и вместо лифтинга можно получить новые заломы. Тренер с 10-летним стажем объясняет: лицо нельзя тренировать по одной схеме всю жизнь. Это как год ходить в фитнес-клуб и делать только одно упражнение …
Вчера я разбирала директ и увидела сообщение от бывшей ученицы: «Таня, я была в Клубе, потом вышла, а сейчас увидела скидку и очень хочу вернуться. Лицо снова поплыло». Знаете, почему в нашей Школе есть девочки, которые тренируются со мной из года в год уже 10 лет? Наша фасция — это фантастически умная и адаптивная структура. Если вы месяцами совершаете одни и те же мануальные движения и делает…
Палочка для осанки как использовать - это я показываю в видео, а вот, что я хочу вам рассказать... К концу рабочей недели плечи наливаются свинцовой тяжестью, а лицо в зеркале выглядит уставшим и серым. Это не просто моральная усталость. Это плотные фасциальные склейки, которые сформировались за пять дней сидения за компьютером и накопленных стрессов. Ваш плечевой пояс сейчас заблокирован, к…
Утром, когда выходишь в сад в Анапе, вдыхаешь прохладный воздух и наблюдаешь за тем, как гармонично и неспешно развивается природа, особенно остро понимаешь ценность естественных биологических ритмов. Растения не суетятся, но каждый день прибавляют в силе и красоте за счет правильной опоры. Если человек постоянно живет в спешке и ментальном напряжении, его тело отвечает на это спазмом диафрагмы…
Замечаете, как к концу дня плечи непроизвольно поднимаются к ушам, шея словно подается вперед, а в области седьмого шейного позвонка появляется ощущение тяжести и скованности? Если оставлять это напряжение без внимания, шейный отдел фиксируется в неправильном положении, ухудшая питание тканей лица. Девочки, мы открыли новый большой цикл субботних практик под названием «Анатомия молодости: стира…
Видите, как по бокам от подбородка со временем появляются плотные наплывы, которые незаметно утяжеляют овал и делают линию нижней челюсти менее четкой? Если думать, что это исключительно возрастные изменения кожи, и пытаться исправить ситуацию поверхностным уходом, результат не принесет радости, потому что мы не затронули истинную причину. Давайте разберем механику этого процесса с точки зрения…
Замечаете, как с наступлением вечера, когда все дневные дела наконец завершены, тело само просит тишины, а плечи начинают опускаться вниз? Если изо дня в день не давать себе этой маленькой паузы для осознанного расслабления, мышечный каркас лица привыкает жить в режиме постоянного тонуса, незаметно закрепляя утреннюю усталость в глубокие заломы. Знаете, мне 51 год, и я ежедневно убеждаюсь на со…
А вы знали, почему скрежет зубами ночью — это стресс? Видите, как меняется всё восприятие женщины, когда у нее расправлены плечи, длинная свободная шея, четкий угол молодости и живое, спокойное лицо без тени отеков и зажимов? Но если пытаться выхватить из омоложения только один пазл — например, потереть межбровье, забыв про зажатый затылок, диафрагму и стопы — ткани очень быстро устанут сопроти…
Массаж жирового валика на скуле... Чувствуете? Чувствуете, как к воскресному вечеру в ногах и пояснице появляется тягучая тяжесть, кольца на пальцах сидят плотнее, чем утром, а ткани тела словно наливаются свинцом? Если лечь спать с таким общим застоем жидкости в нижних этажах тела, за ночь эта вода в горизонтальном положении перераспределится наверх, и утром вы увидите в зеркале припухшие веки…
Как стресс и злость сжимают челюсть, замечали? - Я об этом рассказала. А вот напишу я о другом, не менее важном: Замечаете, как многие женщины годами боятся прикоснуться к своему лицу лишний раз, опасаясь растянуть кожу, но при этом с грустью наблюдают в зеркале, как щеки и шея всё равно теряют упругость и становятся дряблыми? Если из-за этого страха оставить лицо вообще без глубокой механическ…
Посмотрите на свое лицо в зеркало после того, как мы с вами поработали с осанкой и шеей — видите, как удивительно приподнялись хвостики бровей, разгладилось межбровье, а под глазами ушла темная припухлость? Но если делать такие практики лишь от случая к случаю, привычный мышечный спазм от гаджетов и забот очень быстро вернет ткани на прежнее место, снова опустив веки. Девочки, сегодня утром на …
Рассказываю как спазм жевательных мышц портит форму лица Замечаете, как в субботнее утро, когда наконец не нужно вскакивать по звонку будильника, тело ощущается немного скованным после сна, а кожа головы и лоб кажутся неподвижными, словно стянутыми тугой шапочкой? Если начинать день на бегу, не разбудив ткани от ночного застоя, эта скованность сухожильного шлема весь день будет давить на лоб и пе…
Почему скрежет зубами ночью — это стресс. Вам говорили, что вы скрежете зубами? Признавайтесь. Чувствуете, как к вечеру пятницы шея становится короткой и неповоротливой, в затылке копится гулкая тяжесть, а лицо в зеркале кажется серым и осунувшимся после пяти дней за экраном? Если уйти на выходные с этим каменным воротником на плечах, всю субботу и воскресенье ткани лица проведут в состоянии ск…
Женское здоровье
205 К подписчиков
Женский клуб Маргариты Левченко
206 К подписчиков
«Больше» чем йога
206 К подписчиков
STREET WORKOUT
206 К подписчиков
Подслушано у худеющих
209 К подписчиков
Больничные посиделки с Ларисой
209 К подписчиков