Deep Roller

Эти продукты ухудшают результаты тренировок 🍔👇🏻 ⠀ Жирная, жареная и острая пища, сладости и газировка, а также богатая клетчаткой еда — главные враги эффективных занятий. Они могут затормозить процесс, лишив вас сил посреди занятия или вызвав дискомфорт в желудке. ⠀ А вот что есть до и после занятий…

🔥 11.11 в Deep Roller: выгода до 67%. ⠀ Всемирный день шопинга и на нашем сайте http://deeproller.ru! Вас ждут специальные цены на роллеры, наборы и системы восстановления 😍 ⠀ Мы приготовили для вас ⠀ 💙 Скидки на сайте до 65%. 💙 А по специальному промокоду вы можете увеличить скидку ещё на 5%. Ищите…

Ровная осанка начинается с движения 🤍 В этом месяце мы подготовили для вас четыре новые тренировки с Мариной Шахановой. Сегодня делимся комплексом для работы над осанкой. Осанка зависит от согласованной работы всего тела — от шеи до стоп. В этой тренировке сосредоточимся на грудном отделе, пояснич…

Проснулись, а шея и плечи уже просят разминки? ㅤㅤ В этом месяце вас ждут четыре новые тренировки с Мариной Шахановой. Начинаем с утреннего комплекса с роллером — всего 10 минут, чтобы мягко включить тело в движение. ㅤ Первая тренировка посвящена шее и верхней части трапециевидных мышц — зоне между …

Поясница каждый день берёт на себя немало работы — когда мы наклоняемся, подолгу сидим или носим ребёнка на руках. Продолжаем серию из четырёх новых тренировок с Мариной Шахановой. Комплекс «Поясница без боли» посвящён согласованной работе спины, корпуса и мышц ног. Начнём с дыхания и мягкой рабо…

Купили роллер, а что дальше? ⠀ Перед первым занятием обычно появляется список вопросов: где хранить роллер, с какой тренировки начать, правильно ли вы вообще занимаетесь? ⠀ Давайте всё делать шаг за шагом 🙌🏻 Подготовьте место, сохраните инструкцию к своей модели и выберите одно понятное занятие — в …