Как приучить себя пить воду чаще👇 ✔️Если захотелось есть, сначала выпейте воды. Иногда мы путаем чувство голода и чувство жажды. ✔️Возьмите за привычку выпивать один стакан чистой воды в течение дня: после пробуждения, перед выходом из дома, перед сном и так далее. ✔️После каждого похода в туалет старайтесь выпивать стакан воды. ✔️Всегда держите бутылку с водой под рукой, в доступном месте, да…
Секреты Долголетия • Здоровье • ЗОЖ
@idei_dom · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Канал о Здоровом Образе Жизни Мы в телеграмм - https://t.me/idei_dolgoletie Сотрудничество: https://vk.cc/cX0zeN Купить рекламу: https://telega.in/m/idei_dom Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/hBFdVkYs Все права на видео принадлежат их владельцам и мы не претендуем на их авторство.
Секреты Долголетия • Здоровье • ЗОЖ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 3 октября 2026 у него 13 837 подписчиков, за 30 дней прибавилось 697. Публикует в среднем 6,5 поста в день, средний охват поста — 3 К (21,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 1 час назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 315 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
14 К
+42 за сутки
за 7 дней
+230
за 30 дней
+697
постов за 30 дней
196
0 рекламных
охват поста
3 К
медиана 3 К · ERR 21,66 %
ER
0,32 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 10 часов назад, остальные метрики пересчитаны 30 минут назад.
