🍽️ Я поняла, что ужинать вместе — это тоже ЗОЖ. Раньше я думала: здоровье — это мой белок, моя клетчатка, мои шаги. Всё про меня одну. А потом наткнулась на исследования о том, как социальная поддержка напрямую влияет на качество питания. Особенно для тех, кому, как и мне, за 50. И я задумалась. Ведь и правда: когда я ем одна — спешу, ем что попало, часто перед экраном. А когда с кем-то — готов…
Мама ЗОЖ
@inessa_life · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
путешествую по миру, знаю все про ЗОЖ, а еще вкусно готовлю 🧑🍳 здесь тебе понравится, оставайся🤍 мамочка троих деток👶🏻 для связи @manager_ulya tg
Мама ЗОЖ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 10 октября 2026 у него 13 661 подписчиков, за 30 дней прибавилось 4 662. Публикует в среднем 0,3 поста в день, средний охват поста — 403 (3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,8 %. Последняя публикация — 14 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 8 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
14 К
+1 за сутки
за 7 дней
+3
за 30 дней
+4 662
постов за 30 дней
8
0 рекламных
охват поста
403
медиана 389 · ERR 2,95 %
ER
1,80 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 17 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
