✅КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ И НЕ НАБРАТЬ ВЕС ОБРАТНО 🔸Каждый, кто начинает худеть, хочет увидеть результат как можно быстрее. И это нормально. Но важно понимать: быстрое похудение и здоровое похудение - не всегда одно и то же. 🚩Безопасной считается потеря 0,5-1% массы тела в неделю. Для человека весом 80 кг это примерно 0,4-0,8 кг в неделю. В первые 7-14 дней вес может уходить быстрее за счёт уменьшени…
ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ
@pp_poxydenie · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Подписаны ваши 30 друзей 📕 ПП ЗОЖ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ❤️ Секреты Похудения 🍑 Лучшие ПП Рационы 🍒 ПП Советы и Лайфхаки 🍓 Здоровье
ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 октября 2026 у него 5 318 подписчиков, за 30 дней прибавилось 730. Публикует в среднем 3,3 поста в день, средний охват поста — 970 (18,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 13 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 179 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
5 К
0 за сутки
за 7 дней
+92
за 30 дней
+730
постов за 30 дней
99
0 рекламных
охват поста
970
медиана 997 · ERR 18,24 %
ER
0,33 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 23 часа назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
