ОТЛИЧНЫЙ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ЗАВТРАК ИЛИ УЖИН 🔥 Забирай себе 📎 КБЖУ на весь: 279 ккал бжу 27,2/10,4/17,9 1 яйцо 30 гр ветчины из индейки 20 гр легкого сыра 50 гр творога 30 гр лаваша Зелень Все смешать и обжарить в лаваше с двух сторон на медленном огне ________ А если хотите снижать вес вкусно и легко👉🏻https://sweetyzaika.ru/ 👈🏻 максимальные скидки на все рационы
ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ
@sweetyzaika · Telegram
В каталоге с 26 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ — канал Telegram в рубрике «Кулинария». На 5 октября 2026 у него 24 232 подписчиков. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 3 К (11,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,8 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 19 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
24 К
+2 за сутки
за 7 дней
+37
за 30 дней
—
постов за 30 дней
19
0 рекламных
охват поста
3 К
медиана 3 К · ERR 11,34 %
ER
1,82 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 минуты назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.
