Фейсфитнес и омоложение лица | Катя Медушкина

Три линии для работы со лбом — показываю в видео 💜 Это небольшой фрагмент второго дня «Анти-эйдж Спринта». Движемся от центра лба к вискам: над бровями, посередине лба и ближе к линии роста волос. Включите звук: я объясняю направление движения и количество повторений. В программе постепенно соединяем работу с шеей, лимфодренаж, глаза или овал на выбор и собираем утренний комплекс. Хотите заним…

«А если я не разберусь? Куплю и снова отложу?» Перед записью хочется понимать, как всё будет устроено. Особенно если вы уже сохраняли упражнения, пробовали заниматься и останавливались. В карусели ответила на пять вопросов про «Анти-эйдж Спринт: 7 дней»: с чего начинаем, как разбираем технику, что делать при плотном графике и как выбрать свою траекторию. Можно спокойно познакомиться с форматом …

Хотим более чёткий овал и свежий взгляд. А начинаем… с шеи 💜 В моей программе это первый шаг. На занятии уделяем внимание движениям для шеи, положению головы и плеч, затем переходим к самомассажу. Пока следим за руками в зеркале, легко не заметить, что плечи поднялись к ушам, а дыхание задержали. Поэтому я напоминаю об этих деталях прямо во время урока. В карусели оставила короткую памятку — со…

Не обязательно решать на полгода вперёд 💜 Хочется начать заниматься, но в голове: «А вдруг не впишется в расписание? Вдруг куплю и снова заброшу?» Девочки, в Фейсфитнес-клуб можно прийти на один месяц — познакомиться с форматом и понять, подходит ли он вам. Вы сможете заниматься со мной три раза в неделю, выбирать между эфиром и записью, пробовать массажи гуаша, ложками и другие домашние SPA-пр…

Глаза, овал, шея… А если хочется уделить внимание всему сразу? 💜 У зеркала замечаете носогубные складки. На фотографии — нечёткий овал. Утром беспокоит область глаз. Сохраняете одно упражнение, потом другое, находите массаж для шеи… Но как соединить всё это? В какой последовательности заниматься и сколько времени уделять каждой зоне? В Фейсфитнес-клубе этот план уже есть. На тренировке начинае…

Вход в Фейсфитнес-клуб открыт для всех! 💜 Девочки, приглашаю заниматься вместе со мной — начинать с нуля, возвращаться после перерыва или продолжать любимую практику. Вам не нужно самостоятельно выбирать упражнения и собирать комплекс. Я показываю движения, объясняю технику и веду тренировку — вы выделяете время для себя и занимаетесь вместе со мной. Что вас ждёт в клубе: 💜 Три тренировки …

Девочки, перед началом чего-то нового хочется понять: «А мне подойдёт? Я разберусь? Получится ли найти время?» В ваших анкетах есть и те, кто никогда не пробовал фейсфитнес, и те, кто уже занимался, но сделал перерыв. Поэтому собрала в карусели ответы, которые помогут представить себя на наших занятиях 💜 Сегодня, 13 октября, откроется запись в Фейсфитнес-клуб — на 72 часа. Сейчас можно заполнит…

Девочки, а у вас есть любимый ритуал ухода, на который всегда хочется найти время? 💜 Мне хочется, чтобы в Фейсфитнес-клубе у вас появился такой. Когда можно устроиться перед зеркалом, включить знакомый голос и с удовольствием уделить внимание себе. Поэтому кроме регулярных тренировок в клубе есть массажи выходного дня: гуаша, массаж ложками и отдельная практика для шеи. В карусели показала, что …

Анкета предзаписи в Фейсфитнес-клуб открыта! 💜 Если хочется заниматься регулярно, но каждый раз приходится искать упражнения, выбирать комплекс и откладывать начало — в клубе этот план уже подготовлен. Мы встречаемся три раза в неделю по 45 минут: работаем с осанкой, шеей и лицом. Я показываю движения, объясняю технику и отвечаю на вопросы по упражнениям. Не успели на эфир? Запись доступна неде…

Под полезным упражнением легко нажать «сохранить». А вот вернуться к нему вечером, когда устала и ещё столько дел, — уже сложнее. Я это понимаю. Даже мне, тренеру, бывает непросто оставить работу и выделить время для собственной практики. Поэтому в Фейсфитнес-клубе мне хотелось создать наши регулярные встречи: когда занятие уже подготовлено и можно просто присоединиться ко мне 💜 Встречаемся три…