@boxingudarnikischool · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (3 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Онлайн-академия бокса 🥊 Добро пожаловать в первое профессиональное сообщество, где бокс изучают системно — от азов стойки до тактики чемпионских боев. Мы разрушаем миф о том, что научиться боксу можно только в зале. Здесь вы получаете знания, которые превращаются в результат на ринге и в жизни. Для кого это? 👉 Новички: Построим с нуля правильную базу, чтобы избежать ошибок и быстро прогрессировать. 👉 Любители: Углубим технику, разберем тактику, сделаем ваши тренировки осознанными и эффективными. 👉 Тренеры: Найдете новые методики, свежий взгляд на подготовку и ответы на сложные вопросы. 📚 Что вы найдете в сообществе? «С нуля до спортсмена»: Пошаговые уроки по технике ударов, передвижений, защиты. Без воды, только суть. Анатомия чемпионских тренировок: Глубокие разборы методов подготовки легенд (прошлых и современных) и разных боксерских школ (советская, кубинская, американская). Разум сильнее мышц: Психология бойца, работа с мотивацией, преодоление спадов и страха. Наука о теле: Как развивать силу, скорость и выносливость специально для бокса. Планирование нагрузок и восстановление. Разборы и аналитика: «Почему победил один и проиграл другой?» — тактический анализ знаковых боев. Прямые эфиры и ответы: Личное общение с тренерами, разбор вашего прогресса по видео, ответы на вопросы. 🎯 Наша цель — не дать вам набор упражнений, а научить понимать бокс. Чтобы каждая ваша тренировка, даже дома, была на шаг к цели. Присоединяйтесь! Ставьте лайки, задавайте вопросы, делитесь прогрессом. Ваше место среди целеустремленных — здесь. #ОбучениеБоксуОнлайн № 4978321630
Обучение боксу онлайн. — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 6 ноября 2026 у него 241 288 подписчиков, за 30 дней прибавилось 2 582. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 8 К (3,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 241 288 | +30 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 241 258 | +66 | 1 | 0 | копится | 8 К | 42 |
| 04.11.2026 | 241 192 | +19 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 241 173 | +28 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 241 145 | +25 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 241 120 | +38 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 241 082 | +22 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 241 060 | +3 | 1 | 0 | 8 К | 8 К | 94 |
| 29.10.2026 | 241 057 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 241 042 | +90 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 240 952 | −8 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 240 960 | +57 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 240 903 | +62 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 240 841 | +65 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 240 776 | +51 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 240 725 | +36 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 45 |
| 21.10.2026 | 240 689 | +44 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 240 645 | +53 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 240 592 | +46 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 240 546 | +37 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 240 509 | +17 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 240 492 | +26 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 240 466 | +216 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 240 250 | +295 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 239 955 | +241 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 239 714 | +249 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 239 465 | +133 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 239 332 | +224 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 239 108 | +194 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 238 914 | +208 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 238 706 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 9.3 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🔥 Тренировки Василия Ломаченко — это не только удары и скорость, но и работа мозга! 🥊 В подготовке легендарного боксёра огромную роль играет то, что сегодня называют нейрогимнастикой: упражнения, которые прокачивают реакцию, концентрацию и способность мгновенно принимать решения в ринге. Что входит в «умную» часть его тренировок: ✅ Работа с числовыми таблицами — тренирует скорость переключения в…
С Днем тренера! Иногда боксёру нужно не услышать слова поддержки, а вспомнить, через что он уже прошёл. Три раунда назад ему тоже казалось, что сил больше нет. Что он на пределе. Что дальше невозможно. Но он поднялся. Вышел и продолжил бой. Именно в такие моменты рядом нужен тренер. Тот, кто видит твою силу даже тогда, когда ты сам в неё перестаёшь верить. Порой мы забываем, сколько …
#Бокс #ОбучениеБоксу #ОбучениеММА #Мотивация #ЗОЖ #Тренировка #БоксУдарники #Спорт #ММА
🔥 Тренировки Василия Ломаченко — это не только удары и скорость, но и работа мозга! 🥊 В подготовке легендарного боксёра огромную роль играет то, что сегодня называют нейрогимнастикой: упражнения, которые прокачивают реакцию, концентрацию и способность мгновенно принимать решения в ринге. Что входит в «умную» часть его тренировок: ✅ Работа с числовыми таблицами — тренирует скорость переключения в…
С Днем тренера! Иногда боксёру нужно не услышать слова поддержки, а вспомнить, через что он уже прошёл. Три раунда назад ему тоже казалось, что сил больше нет. Что он на пределе. Что дальше невозможно. Но он поднялся. Вышел и продолжил бой. Именно в такие моменты рядом нужен тренер. Тот, кто видит твою силу даже тогда, когда ты сам в неё перестаёшь верить. Порой мы забываем, сколько …
#Бокс #ОбучениеБоксу #ОбучениеММА #Мотивация #ЗОЖ #Тренировка #БоксУдарники #Спорт #ММА
🥊 Отличные новости для всех, кто прокачивает бокс! 🥊 Мы открыли канал в МАХе — «Обучение боксу онлайн»! 💥 https://max.ru/channel_boxingschool Там будет ещё больше обучающего контента: детальные разборы техник, связки под разные стили, фишки из советской школы и другие крутые видео, которые помогут прокачать твои навыки. Контент там особенный — глубже и практичнее. Не пропускай новые уроки — по…
💥 Четыре нокаутирующие комбинации — какую выберешь? 💥 В этом видео — 4 готовые связки, которые реально работают в ринге. Каждая — по-своему убийственна: где-то ставка на скорость, где-то на жёсткий финиш. Смотри, пробуй на мешке, а потом пиши в комментариях — какая зашла больше. 👊 💣 Но это только верхушка айсберга. Мы запустили канал в МАХе «Обучение боксу» — там контент другого уровня: разб…
Смелость - это когда страшно, но ты всё равно поднимаешься в ринг. 😉🥊 Напролом. Наперекор страху. Несмотря на мандраж. В этом сила. 💪 #Бокс #ОбучениеБоксу #ОбучениеММА #Мотивация #ЗОЖ #Тренировка #БоксУдарники #Спорт #ММА
Как ощущается, когда идёшь в зал не только тренироваться. А спасать себя. 💔🥊 #Бокс #ОбучениеБоксу #ОбучениеММА #Мотивация #ЗОЖ #Тренировка #БоксУдарники #Спорт #ММА
🥊 Кто хоть раз выходил из зала полностью убитым, но счастливым - тот поймёт 🥊 #Бокс #ОбучениеБоксу #ОбучениеММА #Мотивация #ЗОЖ #Тренировка #БоксУдарники #Спорт #ММА
