КаталогVKМедицина и здоровьеМоскваBrinBlog. Диеты. Питание. Тренировки. Здоровье.
BrinBlog. Диеты. Питание. Тренировки. Здоровье.

BrinBlog. Диеты. Питание. Тренировки. Здоровье.

@brinblog_ru · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

подпишись на наш Telegram: https://t.me/TrenerBrin

Открыть канал
В архиве уже 5 сообщений.
подписчики
76 К
+6 за сутки
за 7 дней
за 30 дней
постов за 30 дней
5
0 рекламных
охват поста
3 К
медиана 3 К · ERR 4,12 %
ER
1,87 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 16 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 75 525 до 75 547 · за период +22
75 525 75 536 75 547 18.09 19.09 20.09 21.09 22.09
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
22.09.2026 75 547 +5 0
21.09.2026 75 542 +2 10 3 К 122
20.09.2026 75 540 +6 206 К 6 К 86
19.09.2026 75 534 +9 206 К 6 К 79
18.09.2026 75 525 0 0

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

Публикаций за 30 дней нет — проверять нечего.

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов
21.09.2026 05:14 4 К просмотров125 реакций Оригинал

Большинство людей думают, что стоит только захотеть и они достигнут любой цели. Начинают что-то делать и на практике оказывается: Есть люди которые этого достигли, если люди, которые не могут этого достичь, потом 50 метров дерьма и следом они. И ты понимаешь, что придется взять чайную ложечку и хорошенько ей поработать. Заплатить определенный ценник за новый результат, своим временем, потерей со…

20.09.2026 15:36 3 К просмотров33 реакций Оригинал

ПОДБОРКА ВКУСНЫХ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ РЕЦЕПТОВ #BrinBLog_питание #brinblog_фитнес_рецепты

20.09.2026 07:18 4 К просмотров53 реакций Оригинал

8 нездоровых привычек, которые ухудшают … Стресс – отстой, его справедливо обвиняют в негативном влиянии на здоровье по всем фронтам. Разумная доля стресса (как и умеренная тренировка) могут быть полезны, но не хроническое перенапряжение. Мы перевели статью Jandra Sutton, автора популярного сайта о здоровье Greatist.com, которая опросила экспертов и составила этот набор советов о том, как на с…

19.09.2026 14:35 3 К просмотров50 реакций Оригинал

«Ваш мозг — ленивая сволочь» или как предотвратить застывание и деградацию разума Главный редактор ресурса TrendClub.ru и владелец digital-агентства Fu2re Данил Дехканов написал для ЦП колонку о том, почему человеческий мозг со временем деградирует, и как этому воспрепятствовать. Вы заметили, что чем старше вы становитесь, тем с меньшей охотой берётесь за ту работу, которая для вас непривычн…

19.09.2026 06:34 3 К просмотров29 реакций Оригинал

6 РЕЦЕПТОВ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД С ОВСЯНКОЙ 1. Морковно-овсяный диетический тортик 🔸на 100грамм - 129.46 ккал🔸Б/Ж/У - 5.36/2.59/21.9🔸 Ингредиенты: • 130 г молотых овсяных хлопьев • 2 средних яблока • 1 морковь • 60 г меда • сок половины лимона • щепотка соли • на кончике ножа - корица, молотый имбирь, гвоздика • оливковое масло Для крема: • 150 г обезжиренного протертого твор…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении