@kuzminaevgenya · VK
Редакция «Женское омоложение | Блог Евгении Кузьминой», 2 канала·Также в 
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (14 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Меня зовут Евгения Кузьмина , и я рада вас приветствовать в своем блоге! Это место для ЛЮБВИ к себе через уход за лицом и телом. Мой девиз: движение и любовь к жизни - главные источники молодости и долголетия. Считаю, что главное в сохранении красоты и молодости - ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК. Я - сертифицированный тренер по гимнастике для лица, сертифицированный преподаватель методики «Антигравитационная йога для лица», специалист по Интегративной Йогатерапии позвоночника (критическое выравнивание). В своей работе использую самые простые и эффективные техники, постоянно практикую и изучаю методики по улучшению движения тела и омоложения лица. Страницы этой группы будет наполнять все, что является нужным и важным для сохранения здоровья и качества жизни. Основные темы, которые вы сможете увидеть: *Гибкий позвоночник *Свободное тело *Упражнения от боли в спине *Женские практики *Мягкие техники с заботой *Свежее подтянутое лицо *Энергия и жизненный тонус А также: Анонсы, проекты, новые статьи и видеозаписи. Аспекты, на которые буду опираться: ЛЮБОВЬ К СЕБЕ, ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ, ПОЗИТИВ!
Женское омоложение | Блог Евгении Кузьминой — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Красноярский край, город — Красноярск. На 6 ноября 2026 у него 241 342 подписчиков, за 30 дней прибавилось 2 122. Публикует в среднем 0,5 поста в день, охват типичного поста — 3 К (3,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — 2 часа назад. Это основная редакция «Женское омоложение | Блог Евгении Кузьминой»: у неё 2 канала. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 52 минуты назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 241 342 | +38 | 1 | 0 | копится | 975 | 17 |
| 05.11.2026 | 241 304 | +49 | 2 | 0 | — | 4 К | 63 |
| 04.11.2026 | 241 255 | +29 | 1 | 0 | 13 К | 13 К | 80 |
| 03.11.2026 | 241 226 | +67 | 1 | 0 | — | 12 К | 26 |
| 02.11.2026 | 241 159 | +68 | 1 | 0 | 32 К | 32 К | 78 |
| 01.11.2026 | 241 091 | +93 | 1 | 0 | ≈ 469 | 477 | 105 |
| 31.10.2026 | 240 998 | +117 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 240 881 | +119 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 17 |
| 29.10.2026 | 240 762 | +144 | 1 | 0 | 40 К | 40 К | 59 |
| 28.10.2026 | 240 618 | +195 | 2 | 0 | 5 К | 5 К | 51 |
| 27.10.2026 | 240 423 | +102 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 240 321 | +161 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 240 160 | +158 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 162 |
| 24.10.2026 | 240 002 | +102 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 239 900 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 239 885 | +227 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 239 658 | +140 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 239 518 | +102 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 239 416 | +62 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 239 354 | +19 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 239 335 | +23 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 239 312 | −20 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 30 |
| 15.10.2026 | 239 332 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 239 330 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 239 326 | +27 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 28 |
| 12.10.2026 | 239 299 | +28 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 239 271 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 239 272 | +17 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 239 255 | +35 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 239 220 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 11.5 % охвата, за сутки — 98.3 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Сегодня утренним 15-минуткам исполняется 8 лет 🎂 29 октября восемь лет назад я провела своё первое утреннее занятие в прямом эфире. Сейчас понимаю, насколько важным оказался тот день. Изменились моя работа, мой привычный уклад, жизнь моей семьи. Появилось дело, в которое я каждый день вкладываю столько сил и любви. И появились вы. Женщины, с которыми мы встречаемся по утрам, занимаемся, общаемс…
Ещё один ролик — и точно спать 🙈 Узнаёшь себя? Я решила на 30 дней убирать телефон за полчаса до сна. Хочу понаблюдать, как буду засыпать и чувствовать себя утром. Присоединяйся — будем делиться впечатлениями в сторис 🤍 Напиши «СОН» по этой ссылке 👇🏼 https://vk.me/kuzminaevgenya В сообщения сообщества — пришлю чек-лист с простыми шагами и трекером на 30 дней. И отправь карусель подруге, с ко…
Замечали, что с возрастом овал лица становится менее чётким, хотя вес практически не меняется? Мы привыкли искать решение в кремах, массажах и косметологических процедурах. Но иногда стоит обратить внимание и на положение головы, состояние шеи и осанку. В карусели разбираем, как всё это связано и на что действительно можно повлиять с помощью упражнений. А ещё я подготовила для вас бесплатное за…
Глаза открыла, а уже хочется обратно под одеяло. И ведь вроде рано легла… Знакомо? В карусели разбираемся, почему утро не всегда начинается с бодрости и на что стоит обратить внимание, прежде чем ругать себя за лень 🤍 Я продолжаю свой эксперимент: 30 дней без телефона за полчаса до сна. Наблюдаю за сном и самочувствием — присоединяйся! Напиши СОН в комментариях или по ссылке https://vk.me/kuzmi…
Если хотите попробовать заниматься вместе со мной, с 16 по 22 ноября пройдёт бесплатная «Неделя для себя» в моём клубе утренних 15-минуток. Сейчас также открыта предзапись на Чёрную пятницу со специальными условиями на годовой абонемент. Пишите «РАЗМИНКА» в комментариях — и я пришлю вам информацию в личные сообщения. 📌 Сохраните карусель, чтобы не потерять рекомендации!
А что, если уже через 30 дней вы заметите первые изменения в своей осанке? ❤️ Для этого необязательно часами заниматься в спортзале. Гораздо важнее регулярность, движение и привычки, которые мы повторяем каждый день. В карусели я подготовила пошаговый план на 30 дней, который поможет начать заботиться о своей спине. А если хотите не просто сохранить план, а начать заниматься вместе со мной, сей…
А ЧТО, ЕСЛИ ТАК МОЖНО НАЧИНАТЬ КАЖДОЕ УТРО?🤍 В клубе утренних 15-минуток я подготовила занятия для разных частей тела, чтобы вам не приходилось каждый день искать упражнения самостоятельно. С 16 по 22 ноября пройдёт бесплатная «Неделя для себя», где вы сможете познакомиться с нашим форматом. А сейчас открыта предзапись на Чёрную пятницу со специальными условиями на годовой абонемент. Пишите сл…
Если хотите попробовать заниматься вместе со мной, с 16 по 22 ноября пройдёт бесплатная «Неделя для себя» в моём клубе утренних 15-минуток. Сейчас также открыта предзапись на Чёрную пятницу со специальными условиями на годовой абонемент. Пишите «РАЗМИНКА» в комментариях — и я пришлю вам информацию в личные сообщения. 📌 Сохраните карусель, чтобы не потерять рекомендации!
Качаете пресс, следите за весом, а живот всё равно выпирает? Дело в том, что на форму живота влияют не только жировые отложения и мышцы пресса, но и положение таза, осанка, работа глубоких мышц корпуса. Поэтому иногда стоит перестать делать бесконечные скручивания и обратить внимание на то, как работает всё тело. В карусели рассказала, с чего можно начать ❤️ А если хотите попробовать заниматьс…
Замечали, что с возрастом овал лица становится менее чётким, хотя вес практически не меняется? Мы привыкли искать решение в кремах, массажах и косметологических процедурах. Но иногда стоит обратить внимание и на положение головы, состояние шеи и осанку. В карусели разбираем, как всё это связано и на что действительно можно повлиять с помощью упражнений. А ещё я подготовила для вас бесплатное за…
Глаза открыла, а уже хочется обратно под одеяло. И ведь вроде рано легла… Знакомо? В карусели разбираемся, почему утро не всегда начинается с бодрости и на что стоит обратить внимание, прежде чем ругать себя за лень 🤍 Я продолжаю свой эксперимент: 30 дней без телефона за полчаса до сна. Наблюдаю за сном и самочувствием — присоединяйся! Напиши СОН в комментариях или по ссылке https://vk.me/kuzmi…
Ещё один ролик — и точно спать 🙈 Узнаёшь себя? Я решила на 30 дней убирать телефон за полчаса до сна. Хочу понаблюдать, как буду засыпать и чувствовать себя утром. Присоединяйся — будем делиться впечатлениями в сторис 🤍 Напиши «СОН» по этой ссылке 👇🏼 https://vk.me/kuzminaevgenya В сообщения сообщества — пришлю чек-лист с простыми шагами и трекером на 30 дней. И отправь карусель подруге, с ко…
Live: Женское омоложение | Блог Евгении Кузьминой
А что, если уже через 30 дней вы заметите первые изменения в своей осанке? ❤️ Для этого необязательно часами заниматься в спортзале. Гораздо важнее регулярность, движение и привычки, которые мы повторяем каждый день. В карусели я подготовила пошаговый план на 30 дней, который поможет начать заботиться о своей спине. А если хотите не просто сохранить план, а начать заниматься вместе со мной, сей…
Сегодня утренним 15-минуткам исполняется 8 лет 🎂 29 октября восемь лет назад я провела своё первое утреннее занятие в прямом эфире. Сейчас понимаю, насколько важным оказался тот день. Изменились моя работа, мой привычный уклад, жизнь моей семьи. Появилось дело, в которое я каждый день вкладываю столько сил и любви. И появились вы. Женщины, с которыми мы встречаемся по утрам, занимаемся, общаемс…
Присоединяйтесь бесплатно по ссылке - https://t.me/onlain_face 🫶🏻
Доктор Мясников
544 К подписчиков
Полезные советы
549 К подписчиков
Полезные советы | Здоровье
552 К подписчиков
Территория Здоровья с Надеждой
556 К подписчиков
Здоровое тело
558 К подписчиков
Советы и Идеи
560 К подписчиков