СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ

О канале

Худеют не в спортзале, а худеют на кухне. 80% успеха в том, как вы выглядите, это то, как вы питаетесь. ⠀ Подумайте сами: 30 минут крутить педали чтобы «сжечь» 180 ккал и потом выпить стакан молока который примерно столько и содержит этих ккал. Так проще заменить молоко на воду или выпить молока меньше! ⠀ Распространенный миф, что за 50 мин силовой тренировки сжигается гигантское количество энергии, так что потом можно себе позволить «малюсенький» кусочек пирожного. На самом деле, если вы секундомерам засечете сколько времени Ваши мышцы находятся под нагрузкой, то это будет минут 15. ⠀ Действительно, за силовую тренировку, при условии, что вы новичок, увы, сжигается 200 -250 ккал. = половинка шоколадки. ⠀ Так нужно ли вообще тренироваться? Чтобы похудеть, не обязательно. ⠀ Но, если вы хотите иметь красиво сложенное тело, тонус мышц, фигуру вашей мечты, то тренировки будут необходимы. ⠀ Выбирайте ту активность которая вам по душе.

СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Санкт-Петербург. На 30 октября 2026 у него 13 136 подписчиков. Последняя публикация — 1728 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Что известно о канале

Последняя публикация — 4 г. назад; за месяц канал ничего не публиковал, поэтому охват, вовлечённость и динамику считать не из чего.

Похожие каналы

ЗУБНЫЕ ТЕХНИКИ 51 К подписчиков

та же рубрика и регион

Счастье в ситцевом платье 51 К подписчиков

та же рубрика и регион

Женский ЗОЖ. Факторы здоровья 51 К подписчиков

та же рубрика и регион

Мануальный терапевт Хван. Центр Здоровой спины. 51 К подписчиков

та же рубрика и регион

__/// ЦИГУН * Китайские практики * ТАЙЦЗИ \\\__ 52 К подписчиков

та же рубрика и регион

Здоровое питание ЗОЖ медицина 52 К подписчиков

та же рубрика и регион