@club151158513 · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (150 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Природное здоровье — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 ноября 2026 у него 148 756 подписчиков, за 30 дней убыло 138. Публикует в среднем 5,2 поста в день, охват типичного поста — 165 (0,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 4 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 148 756 | −7 | 2 | 0 | копится | 79 | 1 |
| 03.11.2026 | 148 763 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 148 760 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 148 763 | +3 | 16 | 0 | 15 К | 15 К | 47 |
| 31.10.2026 | 148 760 | −4 | 8 | 0 | 4 К | 4 К | 17 |
| 30.10.2026 | 148 764 | −1 | 1 | 0 | 4 К | 5 К | 19 |
| 29.10.2026 | 148 765 | −2 | 9 | 0 | 2 К | 2 К | 22 |
| 28.10.2026 | 148 767 | −4 | 7 | 0 | 3 К | 3 К | 21 |
| 27.10.2026 | 148 771 | −25 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 19 |
| 26.10.2026 | 148 796 | −1 | 9 | 0 | 3 К | 3 К | 37 |
| 25.10.2026 | 148 797 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 148 799 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 148 800 | 0 | 7 | 0 | 705 | 754 | 19 |
| 22.10.2026 | 148 800 | −1 | 6 | 0 | 5 К | 5 К | 18 |
| 21.10.2026 | 148 801 | −2 | 9 | 0 | 7 К | 7 К | 33 |
| 20.10.2026 | 148 803 | −5 | 6 | 0 | 6 К | 6 К | 14 |
| 19.10.2026 | 148 808 | −10 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 148 818 | −4 | 9 | 0 | 3 К | 3 К | 16 |
| 17.10.2026 | 148 822 | −6 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 4 |
| 16.10.2026 | 148 828 | −10 | 11 | 0 | 295 | 359 | 19 |
| 15.10.2026 | 148 838 | −5 | 15 | 0 | 4 К | 4 К | 22 |
| 14.10.2026 | 148 843 | −4 | 7 | 0 | 8 К | 8 К | 59 |
| 13.10.2026 | 148 847 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 148 848 | −16 | 3 | 0 | 5 К | 5 К | 117 |
| 11.10.2026 | 148 864 | −29 | 2 | 0 | 606 | 606 | 3 |
| 10.10.2026 | 148 893 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 148 895 | −1 | 3 | 0 | 686 | 748 | 5 |
| 08.10.2026 | 148 896 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 148 899 | 0 | 10 | 0 | 4 К | 4 К | 30 |
| 06.10.2026 | 148 899 | +5 | 4 | 0 | 13 К | 13 К | 60 |
| 05.10.2026 | 148 894 | — | 12 | 0 | 5 К | 5 К | 26 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 9.4 % охвата, за сутки — 99.1 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🥟 Домашние эчпочмаки с мясом и картофелем Очень люблю такую выпечку - румяное мягкое тесто и много сочной мясной начинки внутри 😍 Получаются сытные треугольнички, которые хороши и горячими прямо из духовки, и уже остывшими. Отличный вариант для семейного обеда или перекуса ❤ Вот что понадобится: Для теста: ● Кефир - 250 мл. ● Сметана - 100 г. ● Растительное масло - 4 ст. л. ● Сода -…
Лаваш с колбасой, сыром и помидорами на сковороде 😋 Эта закуска готовится всего за 20 минут, без теста и лишних хлопот. Моргнуть не успеете, как тарелка опустеет! 🥰 Ингредиенты: * Лаваш — 1 упаковка * Колбаса — 190 г * Твёрдый сыр — 120 г * Помидоры — 190 г * Майонез — 2 ст. л. * Масло растительное — для жарки Для кляра: * Яйца — 2 шт. * Соль — щепотка Как готовить: 1. Колбасу нарезаем небо…
Прибилась к нам пару недель назад местная собака — тихая, умная, сразу обжилась у нас в землянке. А вчера привела с собой вот этого мелкого карапуза. Шерсть рыжая, уши лопухами, ходит пока неуклюже, но уже пытается «охранять» территорию и рычать на пролетающих птиц 😅. Пацаны от него вообще не отходят: кто-то тушенку отдает, кто-то домик из ящиков ему соорудил, чтобы не мерз по ночам. Мелкий быстр…
🥧 ТЁРТЫЙ ПИРОГ С ВАРЕНЬЕМ Этот пирог многие помнят с детства. Простое песочное тесто, любимое варенье и сверху хрустящая крошка. Готовится без особых хлопот, а к чаю самое то! 📝 Ингредиенты: - Мука - 400 г - Сливочное масло - 200 г - Яйца - 2 шт. - Сахар - 150 г - Разрыхлитель - 1 ч. л. - Ванильный сахар - 1 пакетик - Варенье густое - 250-300 г - Щепотка соли 👩🍳 Готовим: Мягкое …
- У него не было своей чашки, ложки и наволочки. Но он уже умел сам заправлять постель, натягивать колготки и подолгу сидеть тихо, сложив руки на коленях, будто старичок... Мы познакомились в очереди на рентген. Обе вторую неделю кашляем. Перед нами еще три человека и времени достаточно, чтобы пересказать всю жизнь. Она краснощекая, в аляповатом платье, с двойным подбородком. Смешная, шумная, г…
Как-то в интервью Ирина Горбачева призналась: не понимает актеров, которые упорно поддерживают вокруг себя флер «вечной загадки». Она сама по себе человек-праздник, но это вовсе не значит, что в ней нет глубины, и она хочет ее показывать. Звезда рано потеряла маму, преодолела огромное количество неудач, ей разбивали сердце, но каждый раз подниматься и идти вперед ей помогала духовность Актерска…
⚡️ Москвичка 9 месяцев не замечала собственную беременность. Жительница столицы весом 90 кг вызвала экстренные службы из-за резких болей в животе, будучи уверенной, что у неё воспалился аппендикс. Однако приехавшие медики сразу поняли, что причина госпитализации куда серьезнее и приятнее. Девушка до последнего спорила с врачами, утверждая, что беременность исключена из-за строгой контрацепции. Н…
Три девушки в возрасте от 14 до 16 лет погибли в результате столкновения легковушки с грузовиком в Подмосковье ДТП произошло вечером 16 октября в районе 67 км автодороги Кашира — Кимовск — Узловая. По данным МВД, 46-летний водитель грузовика, выполняя поворот налево с второстепенной на главную дорогу, допустил столкновение с легковым автомобилем, который следовал по встречной полосе. В результа…
В Подмосковье 10-летний зацепер хотел снять зрелищное видео для соцсетей и рухнул с крыши электрички Парень разбил себе затылок и сломал руку. По словам очевидцев, прибежавший машинист накричал на пострадавшего, обвинив в "идиотизме". Мальчика в итоге забрала скорая.
Лаваш с колбасой, сыром и помидорами на сковороде 😋 Эта закуска готовится всего за 20 минут, без теста и лишних хлопот. Моргнуть не успеете, как тарелка опустеет! 🥰 Ингредиенты: * Лаваш — 1 упаковка * Колбаса — 190 г * Твёрдый сыр — 120 г * Помидоры — 190 г * Майонез — 2 ст. л. * Масло растительное — для жарки Для кляра: * Яйца — 2 шт. * Соль — щепотка Как готовить: 1. Колбасу нарезаем небо…
🥬 Голубцы из пекинской капусты в томатном соусе Нежные, сочные и очень ароматные — лёгкий вариант классических голубцов, который всегда получается 😋 Ингредиенты: 🥬 Пекинская капуста 🍖 Фарш — 1 кг 🍚 Рис — ½ стакана (сухой) 🥕 Морковь — 1 шт. 🧅 Лук — 1–2 шт. 🍅 Томатная паста — 3 ст. л. 🧂 Соль, чёрный перец горошком — 10 шт. 🌿 Лавровый лист — 2 шт. Приготовление: 1⃣ Рис отвариваем 10…
Картофель с сосисками и шпинатом Картофель - 5-6 шт. Сосиски - 5 шт. Шпинат - по вкусу Чеснок - 3 зубчика Майонез/сметана - 3-4 ст.л Соль и перец - по вкусу Сыр - для посыпки Очищаем и нарезаем картофель слайсами. В глубокой миске смешиваем картофель, сосиски колесиками, мелко рубленный чеснок, шпинат, майонез/сметана, соль и перец. Перекладываем на противень и запекаем в духовке до готовнос…
Салат «Французский цыган» 🍍🍇🧀 Необычное сочетание ингредиентов в этом салате превращает его в яркое и оригинальное блюдо, которое всегда радует гостей за столом. Несмотря на простоту приготовления, вкус получается очень насыщенным и интересным. Ингредиенты: * Твёрдый сыр * Консервированный ананас * Виноград (кишмиш или без косточек) * Чеснок — 2 зубчика * Майонез Как готовить: 1…
Бутерброды с сырно-огуречной намазкой и помидорами 🥪🍅 Простая, вкусная и очень свежая закуска, которая отлично подойдёт для завтрака, перекуса или лёгкого ужина. Ингредиенты: * батон — несколько ломтиков * плавленый сыр — 2 шт. (около 180 г) * огурец свежий — 1 шт. * майонез — 1–1,5 ст.л. * помидоры — 2 шт. * укроп — 2–3 веточки * соль — по вкусу Приготовление: 1. Натереть пла…
Μaнкa нa мoлoкe c мeдoм — тeплaя кaшa, кoтopую нe нужнo oбъяcнять Β мoeй тeтpaди ecть cтpaницa, нa кoтopoй пpocтo нaпиcaнo: «Κaшa нa зaвтpa». Ηe пoтoму, чтo мы нe умeeм гoтoвить дpугoe, a пoтoму, чтo инoгдa хoчeтcя имeннo этoгo — мягкoгo, тёплoгo, бeз cпeшки. Этa мaнкa нe тpeбуeт ни ocoбых пpoдуктoв, ни cлoжных пpиёмoв. Тoлькo мoлoкo, кpупa, нeмнoгo тepпeния и куcoчeк cливoчнoгo мacлa в кoнцe. Η…
Для мнoгих выcoкий кopтизoл этo нe тoлькo cтpecc, нo и oтёки, тяжecть в живoтe, плoхoй coн и пocтoяннaя уcтaлocть. Ηo ecть пpocтыe cпocoбы пoмoчь opгaнизму выйти из peжимa тpeвoги и нaчaть вoccтaнaвливaтьcя. Лиcтaйтe кapуceль, гдe coбpaны 5 дocтупных cpeдcтв, кoтopыe paбoтaют чepeз нepвную cиcтeму, кишeчник и oбмeнныe пpoцeccы. Сoхpaнитe пocт, чтoбы нe пoтepять, пoдeлитecь c тeми, кoму ceйчac вa…
