Выходные для сердца: отдыхать тоже нужно уметь ❤️ Пятница закончилась, рабочие чаты притихли. Можно выдохнуть. Но иногда наш план отдыха выглядит так: диван, сериал, что-нибудь солёное и «в понедельник начну новую жизнь». Как кардиолог, предлагаю другой вариант. Без марафона, строгой диеты и подъёма в шесть утра. 🚶 1. Выгуляйте себя, а не только собаку Прогулка, велосипед, плавание — выбирайте то,…






