@fitnessppeda · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (17 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Врач-диетолог, психология лишнего веса | 20 000+ женщин уже похудели со мной | Анализы, консультации, марафоны Автор книги «Правильное питание — образ жизни». С 2017 года помогаю снижать вес без жёстких ограничений. Канал в МАХ: https://max.ru/fitnessppeda Канал в Telegram: https://t.me/fitnesppeda Сайт: https://fitnessppeda.ru МАХ связь со мной: https://max.ru/u/f9LHodD0cOImVxDIAnh1bnw6XKfbQUXSjG940KgRKmWFvAnIonAWhujTCNM WhatsApp связь со мной: https://wa.me/79372220777 Telegram связь со мной: https://t.me/fitnessppeda Регистрация на курсы стройности В MAX: https://max.ru/id343606860606_bot В Telegram: https://t.me/FitnessppedaBot - Доказательная медицина (эндокринология и диетология), чекапы - Коррекция пищевого поведения и зависимости - Лечение ожирения, заболеваний щитовидной железы, подагры, желудочно-кишечного тракта и др. заболеваний с помощью питания - Консультация по анализам - ПП рецепты и тренировки Сведения об образовании: 1. ООО «МАЭиО» — «Диетология» 2. ООО «ВАДО» — «Диетолог-консультант» 3. Межрегиональный центр непрерывного медицинского и фармацевтического образования — «Экспертные вопросы интегративной и клинической нутрициологии». 4. ЧОУ ДПО «Эко-Образование». Психология — «Психолог-консультант» 5. ООО «ВАДО» — «Психолог-нумеролог» 6. Ежегодное повышение квалификации на кафедре диетологии НМО. 7. СГМУ им. В.И. Разумовского Министерства здравоохранения Российской Федерации — Лечебное дело. Лицензия Л041-01137-77/0000553 Многопрофильный медицинский центр ООО "Союз-М" 129515, г. Москва, ул. Академика Королева, д. 3 Блог включён в перечень Роскомнадзора Ссылка на ресурс: https://gosuslugi.ru/snet/67da6eb639842d08bc5b80a2
Чунтонова Ольга | Диетолог — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Краснодарский край, город — Краснодар. На 5 ноября 2026 у него 59 726 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 019. Публикует в среднем 0,6 поста в день, охват типичного поста — 1 К (3,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 22 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.11.2026 | 59 726 | +51 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 59 675 | +4 | 1 | 0 | копится | 620 | 3 |
| 03.11.2026 | 59 671 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 59 670 | −2 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 11 |
| 01.11.2026 | 59 672 | +97 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 8 |
| 31.10.2026 | 59 575 | +39 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 29 |
| 30.10.2026 | 59 536 | +29 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 59 507 | +26 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 59 481 | +43 | 2 | 0 | 8 К | 8 К | 36 |
| 27.10.2026 | 59 438 | +55 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 9 |
| 26.10.2026 | 59 383 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 59 386 | +50 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 6 |
| 24.10.2026 | 59 336 | +43 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 59 293 | +36 | 1 | 0 | 776 | 776 | 7 |
| 22.10.2026 | 59 257 | 0 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 6 |
| 21.10.2026 | 59 257 | +55 | 1 | 0 | 303 | 303 | 11 |
| 20.10.2026 | 59 202 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 59 200 | +40 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 59 160 | +49 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 59 111 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 59 111 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 59 111 | +48 | 1 | 0 | 516 | 516 | 2 |
| 14.10.2026 | 59 063 | +38 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 4 |
| 13.10.2026 | 59 025 | +54 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 58 971 | +22 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 58 949 | +38 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 58 911 | +57 | 1 | 0 | 636 | 636 | 3 |
| 09.10.2026 | 58 854 | +47 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 58 807 | +39 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 16 |
| 07.10.2026 | 58 768 | +61 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 4 |
| 06.10.2026 | 58 707 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 11.5 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Как же надоели комментаторы со своим «Это искусственный интеллект!», «Фото сгенерировано!», «Нейросеть нарисовала!» Серьёзно, уже смешно. Я работаю диетологом с 2017 года. За это время у меня в телефоне накопилось больше 15 000 фотографий «до и после» от участников моих курсов, и публикую их я кстати с разрешения. И знаете что? Результаты я публиковала и в 2017-м, и в 2022-м, и в 2024-м. Когда е…
Как думаете, сколько минус кг? Если угадаете, то подарю бесплатное участие в самостоятельном курсе ноября. «ГОРМОНЫ И ВЕС» — 21 день питания для стройности и здоровья! Я разработала программу, которая подходит всем: и тем, у кого нет заболеваний щитовидной железы, и тем, кто столкнулся с гипотиреозом, АИТ Хашимото и другими нарушениями. Программа поможет снизить вес, наладить питание, обеспечит…
А вы знали, что можно есть шоколад, торты, пиццу и даже картофель фри и при этом худеть? Да, любимые продукты необязательно исключать из рациона ради красивой фигуры! Я подготовила для вас 4 варианта бесплатного меню на выбор: - С шоколадом и любимыми батончиками - С тортами и пирожными - С бургерами, пиццей и фастфудом - С возможностью включать алкоголь Вы сами выбираете, от чего не хотите отк…
Хотите худеть, но от одной мысли «теперь нельзя сладкое» уже пропадает желание начинать? Я подготовила для вас бесплатное меню «Ешь любимое и худей». С полноценными блюдами и местом для еды, которую вы любите. Шоколад к чаю, кусочек торта, пицца или бургер могут оставаться в вашем рационе. Не нужно ждать, когда закончится похудение, чтобы снова позволить себе вкусное. Нужно разобраться, как, когд…
Минус 6,3 кг за 21 день! А в талии минус 16 см! Посмотрите, как изменилась фигура участницы моего октябрьского курса! Вес: с 83,5 до 77,2 кг. Талия: со 109 до 93 см. Бёдра: со 108 до 103 см. Именно поэтому я всегда прошу участниц следить не только за весом, но и за объёмами. Весы показывают общую массу тела, на которую влияют в том числе колебания жидкости. А сантиметровая лента помогает увиде…
Сегодня завершился мой очередной групповой курс похудения. И я уже получаю итоговые отчёты участниц! Посмотрите на этот результат. Вес снизился с 93,4 до 89,05 кг. Талия уменьшилась с 96 до 87 см. Бёдра со 121 до 118 см. И всё это за три недели! Обратите внимание на живот. Именно в этой области изменения особенно заметны. И дело здесь не только в цифрах на весах. Обхват талии связан с количество…
Сегодня завершился мой очередной групповой курс похудения. И я уже получаю итоговые отчёты участниц! Посмотрите на этот результат. Вес снизился с 93,4 до 89,05 кг. Талия уменьшилась с 96 до 87 см. Бёдра со 121 до 118 см. И всё это за три недели! Обратите внимание на живот. Именно в этой области изменения особенно заметны. И дело здесь не только в цифрах на весах. Обхват талии связан с количество…
МИНУС 43,5 КГ! И снова жду комментаторов с их любимым «Это искусственный интеллект!» Было 107,5 кг. Стало 64 кг. Посмотрите на эту девушку! На то, как изменилась её фигура. И представьте, сколько труда стоит за таким результатом. Это не три недели на гречке и кефире. Это длительная работа над питанием, привычками и собой. Но теперь практически под каждой публикацией обязательно появляется кто-ни…
Как же надоели комментаторы со своим «Это искусственный интеллект!», «Фото сгенерировано!», «Нейросеть нарисовала!» Серьёзно, уже смешно. Я работаю диетологом с 2017 года. За это время у меня в телефоне накопилось больше 15 000 фотографий «до и после» от участников моих курсов, и публикую их я кстати с разрешения. И знаете что? Результаты я публиковала и в 2017-м, и в 2022-м, и в 2024-м. Когда е…
А вы знали, что можно есть шоколад, торты, пиццу и даже картофель фри и при этом худеть? Да, любимые продукты необязательно исключать из рациона ради красивой фигуры! Я подготовила для вас 4 варианта бесплатного меню на выбор: - С шоколадом и любимыми батончиками - С тортами и пирожными - С бургерами, пиццей и фастфудом - С возможностью включать алкоголь Вы сами выбираете, от чего не хотите отк…
Как думаете, сколько минус кг? Если угадаете, то подарю бесплатное участие в самостоятельном курсе ноября. «ГОРМОНЫ И ВЕС» — 21 день питания для стройности и здоровья! Я разработала программу, которая подходит всем: и тем, у кого нет заболеваний щитовидной железы, и тем, кто столкнулся с гипотиреозом, АИТ Хашимото и другими нарушениями. Программа поможет снизить вес, наладить питание, обеспечит…
Хотите худеть, но от одной мысли «теперь нельзя сладкое» уже пропадает желание начинать? Я подготовила для вас бесплатное меню «Ешь любимое и худей». С полноценными блюдами и местом для еды, которую вы любите. Шоколад к чаю, кусочек торта, пицца или бургер могут оставаться в вашем рационе. Не нужно ждать, когда закончится похудение, чтобы снова позволить себе вкусное. Нужно разобраться, как, когд…
Это мой обед. Смотрим на тарелку внимательно. Белок есть, овощи есть, жиры тоже есть. Но чего здесь всё-таки не хватает? 1. Бокала вина 2. Стакана воды или чая 3. Тушёных овощей 4. Макарон или крупы 5. Десерта 6. Кусочка хлеба 7. Ничего — всё уже на месте Пишите номер своего варианта в комментариях. Потом дам правильный ответ. Первый пост с завтраком по ссылке https://vk.ru/wall-156792403_26432
Минус 6,3 кг за 21 день! А в талии минус 16 см! Посмотрите, как изменилась фигура участницы моего октябрьского курса! Вес: с 83,5 до 77,2 кг. Талия: со 109 до 93 см. Бёдра: со 108 до 103 см. Именно поэтому я всегда прошу участниц следить не только за весом, но и за объёмами. Весы показывают общую массу тела, на которую влияют в том числе колебания жидкости. А сантиметровая лента помогает увиде…
Почему женщина, которая умеет заботиться обо всех, так часто забывает о себе? Она замечает малейшие изменения в настроении мужчины. Знает, когда лучше промолчать, о чём не стоит спрашивать и как себя вести, чтобы не случилась очередная ссора. Постепенно привыкает подстраиваться, уступать, терпеть. И однажды понимает, что совершенно перестала слышать собственные желания. В психологии подобные отно…
Посмотрите на мой завтрак и попробуйте найти, чего здесь не хватает?! Пишите в комментариях. Яйцо, сыр, авокадо, хлеб. Белок есть, жиры есть, углеводы тоже. А что бы Вы добавили сюда, чтобы тарелка стала более полноценной и сбалансированной? 1. Десерт 2. Тыкву, сезон же 3. Мясо 4. Овощи 5. Сок фруктовый 6. Фрукты 7. Орехи
PRO: Стройность и красоту
204 К подписчиков
Женское здоровье
205 К подписчиков
Женский клуб Маргариты Левченко
206 К подписчиков
«Больше» чем йога
206 К подписчиков
STREET WORKOUT
206 К подписчиков
Подслушано у худеющих
209 К подписчиков