@ira_muromtseva · VK
Редакция «Разговоры с Ириной Муромцевой», 2 канала·Также в 
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (21 сообщение) сразу появится в вашей ленте.
Только проверенная и самая полезная информация про здоровье, питание, красоту и саморазвитие от телеведущей и продюсера Ирины Муромцевой. 🌺Каждую неделю обучающий видео-урок! А также подарки для самых активных. 👉Реклама / сотрудничество 89153218518 Юлия Регистрация сообщества https://knd.gov.ru/license?id=673696c2ac39970d5f6dc472®istryType=bloggersPermission
Разговоры с Ириной Муромцевой — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Владимирская область. На 4 ноября 2026 у него 243 854 подписчиков, за 30 дней прибавилось 24 605. Публикует в среднем 0,7 поста в день, охват типичного поста — 2 К (41,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,8 %. Последняя публикация — вчера. Это основная редакция «Разговоры с Ириной Муромцевой»: у неё 2 канала. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 243 854 | +207 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 243 647 | +445 | 1 | 0 | копится | 114 К | 1 813 |
| 02.11.2026 | 243 202 | +439 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 2 252 |
| 01.11.2026 | 242 763 | +572 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 242 191 | +583 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 241 608 | +573 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 241 035 | +888 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 85 |
| 28.10.2026 | 240 147 | +1 218 | 1 | 0 | 67 К | 67 К | 2 449 |
| 27.10.2026 | 238 929 | +1 420 | 1 | 0 | 410 К | 410 К | 1 789 |
| 26.10.2026 | 237 509 | +2 367 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 1 368 |
| 25.10.2026 | 235 142 | +3 486 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 231 656 | +745 | 1 | 0 | 991 К | 991 К | 9 114 |
| 23.10.2026 | 230 911 | +593 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 557 |
| 22.10.2026 | 230 318 | +481 | 1 | 0 | 758 | 758 | 152 |
| 21.10.2026 | 229 837 | +544 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 2 338 |
| 20.10.2026 | 229 293 | +945 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 1 637 |
| 19.10.2026 | 228 348 | +1 361 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 226 987 | +1 700 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 225 287 | +906 | 1 | 0 | 457 К | 457 К | 1 529 |
| 16.10.2026 | 224 381 | +531 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 846 |
| 15.10.2026 | 223 850 | +502 | 1 | 0 | 83 К | 117 К | 2 992 |
| 14.10.2026 | 223 348 | +670 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 3 669 |
| 13.10.2026 | 222 678 | +585 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 222 093 | +513 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 2 183 |
| 11.10.2026 | 221 580 | +353 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 221 227 | +412 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 220 815 | +370 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 2 022 |
| 08.10.2026 | 220 445 | +365 | 1 | 0 | 951 | 951 | 168 |
| 07.10.2026 | 220 080 | +403 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 219 677 | +428 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 219 249 | — | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 3 561 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 7.5 % охвата, за сутки — 98.3 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
5 правил долголетия от женщины, которая обошла Брайана Джонсона, тратя на себя 12 долларов в день. Джули Кларк: паспортный возраст — 56, биологический — 36. Второе место в мире по биохакингу. В 41 год она получила преддиабет и хроническую бессонницу. Отказавшись от гормональной терапии, Джули сама стала для себя врачом: изучила геронтологию и пересобрала свою жизнь с нуля. Её 5 базовых правил, …
А вы знали, что 18 октября отмечается Всемирный день менопаузы? Для многих это слово до сих пор звучит пугающе, вызывает неловкость или ассоциируется исключительно с медицинскими проблемами. Но на самом деле это важнейшая дата, которая касается абсолютно каждой из нас, наших мам и подруг. Специально к этой дате я собрала для вас подборку самых честных и поддерживающих подкастов на моем канале «…
Фасции. Наш бесшовный «гидрокостюм», в который укутано всё тело. Это трехмерная паутина, которая держит нас в едином каркасе. Когда вы чувствуете «деревянную» спину, зажимы в шее или непонятные боли — в 90% случаев виноваты не сами мышцы, а именно фасции. От сидячей работы и нехватки воды они «слипаются» и теряют эластичность, превращаясь из скользкой сетки в жесткий панцирь.
Климакс начинается в плече. Звучит странно? Но в первые 5 лет менопаузы женщина теряет до 30% коллагена. И коллаген — это не просто наполнитель для морщин на лице. Это ваши фасции, связки, сухожилия и капсулы суставов. Они становятся сухими, жесткими и ломкими как высохшая губка, трение увеличивается, амортизация исчезает – отсюда все «странные» боли. 5 странных симптомов, которые мы списываем н…
Женщины совершают одну ошибку перед менопаузой. Кэмерон Диас поняла это только в 43...
Зачем нам старые дома? ⠀ Затем же, зачем нам память. Без неё человек — это просто тело, передвигающееся в пространстве. Без старых зданий город — просто место, где можно что-то съесть, где-то переночевать, как-то провести рабочий день. Однообразный, безликий, бездушный. ⠀ Москва слезам не верит, она верит судьбам живших тут людей, написанным улицами и переулками, дворами и домами. Эти люди топили …
Климакс начинается в плече. Звучит странно? Но в первые 5 лет менопаузы женщина теряет до 30% коллагена. И коллаген — это не просто наполнитель для морщин на лице. Это ваши фасции, связки, сухожилия и капсулы суставов. Они становятся сухими, жесткими и ломкими как высохшая губка, трение увеличивается, амортизация исчезает – отсюда все «странные» боли. 5 странных симптомов, которые мы списываем н…
Одинокая женщина не желает познакомиться. Сайты знакомств массово покидают женщины разного возраста. Почему? Если коротко, то потому что ставят свои интересы выше интересов противоположного пола, не желая ни под кого подстраиваться – это именно то, чего у нас никогда не было за все века человеческой цивилизации. А ещё, конечно, потому что некоторые популярные ресурсы за последнее время ушли …
Наша история 📑 Андрей Готовцев 13 лет (г. Кострома) ▫️«Гром среди ясного неба». В 2012 году родилась наша семья, а через год — наш первенец Андрюша. 9 из 10 по шкале Апгар, идеальный малыш. Мы были абсолютно счастливы, пока случайный анализ крови в инфекционном отделении не разделил нашу жизнь на «до» и «после». Диагноз прозвучал как приговор. Генетическая мутация — лотерея, которую нельзя преду…
Зачем нам старые дома? ⠀ Затем же, зачем нам память. Без неё человек — это просто тело, передвигающееся в пространстве. Без старых зданий город — просто место, где можно что-то съесть, где-то переночевать, как-то провести рабочий день. Однообразный, безликий, бездушный. ⠀ Москва слезам не верит, она верит судьбам живших тут людей, написанным улицами и переулками, дворами и домами. Эти люди топили …
Фасции. Наш бесшовный «гидрокостюм», в который укутано всё тело. Это трехмерная паутина, которая держит нас в едином каркасе. Когда вы чувствуете «деревянную» спину, зажимы в шее или непонятные боли — в 90% случаев виноваты не сами мышцы, а именно фасции. От сидячей работы и нехватки воды они «слипаются» и теряют эластичность, превращаясь из скользкой сетки в жесткий панцирь.
Мне 48 лет – возраст, когда очень хочется расспросить о многом старших женщин в роду. И долгие годы, если я думала о своих женщинах-предках, ловила себя на мысли: по сравнению с ними... я не упахиваюсь. Утром — кофе, а не корыто. Днём — работа, где меня ценят за голос, чувство юмора, грамотную речь, а не за скорость дойки. Вечером — книга, а не седьмая пара детских штанов, зашитых при свечке. И…
5 правил долголетия от женщины, которая обошла Брайана Джонсона, тратя на себя 12 долларов в день. Джули Кларк: паспортный возраст — 56, биологический — 36. Второе место в мире по биохакингу. В 41 год она получила преддиабет и хроническую бессонницу. Отказавшись от гормональной терапии, Джули сама стала для себя врачом: изучила геронтологию и пересобрала свою жизнь с нуля. Её 5 базовых правил, …
Гормоны: большой разговор без страшилок. Этот выпуск подкаста «Про Красоту» ждали многие! У меня в гостях — Ольга Зайцева, врач акушер-гинеколог, эндокринолог и лектор Института PreventAge. Ольга — настоящий эксперт в области интегративного подхода к женскому здоровью, и мы с ней решили разобрать гормональную терапию (МГТ) в перименопаузе и менопаузе по косточкам. Без запугиваний и устаревши…
Много лет назад, когда на московский международный фестиваль обещался приехать Киану Ривз, моя знакомая- корреспондент внезапно стала пропадать в спорт-зале. До фестиваля оставалось примерно 3 месяца, и чем ближе была дата начала кинофорума, тем больше на работе обсуждались спортивные успехи моей знакомой. А они были, по крайней мере становились заметнее. Она действительно постройнела, стала бодре…
Гинеколог-эндокринолог Ольга Зайцева: честный разговор о гормонально-заместительной терапии и современных подходах к менопаузе
не СТУДЕНТ-МЕДИК [ОФИЦИАЛЬНАЯ СТРАНИЦА]
544 К подписчиков
Полезные советы
549 К подписчиков
Полезные советы | Здоровье
553 К подписчиков
Территория Здоровья с Надеждой
556 К подписчиков
Здоровое тело
558 К подписчиков
Советы и Идеи
560 К подписчиков