@tipsandhealth · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (241 сообщение) сразу появится в вашей ленте.
РКН: № 4973772097 Полезные советы, секреты крепкого здоровья и долголетия, правильное питание - всё это вы найдёте в нашем сообществе
Полезные советы | Здоровье — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 ноября 2026 у него 552 470 подписчиков, за 30 дней убыло 848. Публикует в среднем 8 постов в день, охват типичного поста — 302 (0,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 10 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.11.2026 | 552 470 | −13 | 3 | 0 | копится | 1 К | 2 |
| 04.11.2026 | 552 483 | −54 | 6 | 0 | копится | 6 К | 6 |
| 03.11.2026 | 552 537 | −15 | 8 | 0 | 7 К | 9 К | 116 |
| 02.11.2026 | 552 552 | −46 | 7 | 0 | 7 К | 7 К | 8 |
| 01.11.2026 | 552 598 | −13 | 8 | 0 | 19 К | 19 К | 26 |
| 31.10.2026 | 552 611 | −35 | 7 | 0 | 5 К | 5 К | 3 |
| 30.10.2026 | 552 646 | −13 | 6 | 0 | 5 К | 10 К | 9 |
| 29.10.2026 | 552 659 | −30 | 10 | 0 | 6 К | 6 К | 35 |
| 28.10.2026 | 552 689 | −20 | 8 | 0 | 4 К | 5 К | 9 |
| 27.10.2026 | 552 709 | −109 | 8 | 0 | 8 К | 8 К | 12 |
| 26.10.2026 | 552 818 | −20 | 8 | 0 | 3 К | 3 К | 3 |
| 25.10.2026 | 552 838 | −19 | 5 | 0 | 2 К | 2 К | 4 |
| 24.10.2026 | 552 857 | −7 | 9 | 0 | 3 К | 3 К | 6 |
| 23.10.2026 | 552 864 | −9 | 11 | 0 | 3 К | 3 К | 7 |
| 22.10.2026 | 552 873 | −14 | 11 | 0 | 3 К | 3 К | 49 |
| 21.10.2026 | 552 887 | −17 | 9 | 0 | 3 К | 3 К | 1 |
| 20.10.2026 | 552 904 | −7 | 9 | 0 | 3 К | 13 К | 4 |
| 19.10.2026 | 552 911 | −26 | 10 | 0 | 7 К | 7 К | 8 |
| 18.10.2026 | 552 937 | −30 | 6 | 0 | 2 К | 2 К | 2 |
| 17.10.2026 | 552 967 | −30 | 6 | 0 | 9 К | 9 К | 11 |
| 16.10.2026 | 552 997 | −24 | 13 | 0 | 14 К | 14 К | 29 |
| 15.10.2026 | 553 021 | −29 | 7 | 0 | 7 К | 7 К | 5 |
| 14.10.2026 | 553 050 | −33 | 10 | 0 | 12 К | 13 К | 17 |
| 13.10.2026 | 553 083 | −16 | 9 | 0 | 6 К | 6 К | 9 |
| 12.10.2026 | 553 099 | −22 | 11 | 0 | 7 К | 7 К | 6 |
| 11.10.2026 | 553 121 | −131 | 9 | 0 | 4 К | 4 К | 5 |
| 10.10.2026 | 553 252 | −15 | 7 | 0 | 2 К | 2 К | 7 |
| 09.10.2026 | 553 267 | −16 | 8 | 0 | 2 К | 2 К | 4 |
| 08.10.2026 | 553 283 | −18 | 5 | 0 | 2 К | 2 К | 2 |
| 07.10.2026 | 553 301 | −17 | 6 | 0 | 8 К | 9 К | 0 |
| 06.10.2026 | 553 318 | — | 7 | 0 | 5 К | 5 К | 8 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 19.2 % охвата, за сутки — 98.7 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Великий и могучий детский язык 🧸 Когда малыши только начинают говорить, каждый день превращается в настоящее стендап-шоу. Они так забавно и искренне искажают сложные слова, что мы сначала тихо хихикаем, а потом ловим себя на том, что сами разговариваем на этом инопланетном языке. Это так мило и заразительно, что нелепые словечки навсегда прописываются в семейном лексиконе! 👶 👧 Мы собрали для…
💔 Опасная игра отца с малышом закончилась жуткой трагедией Ужасающее событие оборвало жизнь крохи во время домашней забавы: молодой отец просто подбрасывал его в воздух. Обычная шалость привела к жуткой смерти. Оказывается, ребенок получил фатальные повреждения позвоночника и внутренних органов. Позже мать после ареста полностью признала свою вину. Тем не менее разгневанные люди теперь тр…
🤔 С возрастом многие замечают, что имена, даты и договоренности стали забываться все чаще, концентрация «ускользает» после часа работы, а к вечеру голова становится тяжелой. И дело тут не столько в усталости, сколько в физиологии: мозгу все труднее справляться с нагрузками без поддержки. ✅ Разбираем, почему к 40 годам память начинает подводить. (➡ листайте картинки)
Дοʌᴦοʌетие # Ποʍοжеʍ тебе двиᴦаться ĸ цеʌи* |Здοрοвοй быть ʌеᴦĸο!|
Доʌᴦоʌетие # Πоʍожеʍ тебе двиᴦаться ĸ цеʌи* |Здоровой быть ʌеᴦĸо!|
Нижнем Новгороде компания решила устроить тройничек. Синяки беззаботно лежали на травке посреди улицы и ласкали друг друга, пока их идиллию не нарушила прохожая с камерой, угрожающая вызвать полицию.
😱 Медведя со смертоносной миной ТМ-62 в зубах заметили в лесу Ужасающее событие в дикой чаще: лесной косолапый хищник спокойно разгуливал по поляне с боеприпасом прямо в пасти. Жуткие кадры показал специалист Даниил Безносов. Оказывается, опасная железка в челюстях зверя — это противотанковая мина ТМ-62. Тем не менее в сети лишь горько шутят: теперь наши медведи буквально вооружены до зуб…
🍲 Сколько варить мясо, рыбу, овощи и крупы, чтобы они получились вкусными и не потеряли свою текстуру? Иногда достаточно передержать продукт всего на несколько минут, чтобы сочное мясо стало сухим, рыба начала разваливаться, а овощи превратились в кашу. Поэтому важно не только знать время приготовления, но и вовремя проверять готовность. 🥩 Для мяса время зависит от вида, размера и толщины кусочк…
В интернете можно представиться кем угодно. Поэтому неожиданные сообщения от людей, называющих себя сотрудниками спецслужб, всегда требуют особой осторожности. Блокируй без разговоров!ㅤㅤㅤㅤㅤ
💔 17 лет колонии: 19-летняя сибирячка устроила кровавый кошмар в Красноярске Ужасающее событие развернулось в Красноярске 28 марта 2022 года, когда 19-летняя Полина Дворкина жестоко расправилась с родным отцом и с заряженным ружьем ворвалась прямо в детский сад. Страшные подробности этого нападения до сих пор леденят кровь: неадекватная девушка шла целенаправленно истреблять маленьких мальчиков…
Шесть аппетитных начинок для хрустящего лаваша: сочные и ароматные! Все рецепты простые: приготовьте начинку, заверните её в лаваш и обжарьте с двух сторон. 1. Курица с сыром Лаваш — 1 лист, куриное филе — 200 г, сыр — 100 г, помидор — 1 шт., сметана — 2 ст. л., чеснок — 1 зубчик. Обжарьте курицу. Смешайте сметану с чесноком и смажьте лаваш. Выложите курицу, помидор и сыр, заверните и жарь…
«За 8 лет ни копейки на обучение дочери»: Рита Дакота публично разнесла Влада Соколовского 😳 Певица обвинила бывшего мужа в невыполнении финансовых обязательств перед их общим ребёнком. По словам Риты, после развода Влад подписал соглашение, согласно которому должен оплачивать половину расходов на образование и дополнительные занятия дочери. Однако за восемь лет, как утверждает артистка, он ни ра…
* Сеĸρеты здοροвья * # У нас Βы найдете наροдные ρецепты дʌя вашеᴦο здοροвья! #
Елена Борщёва испытывает настоящее счастье и гармонию в своих семейных отношениях с мужем. Их брак наполнен взаимопониманием, поддержкой и искренней любовью, что заметно каждому, кто их видит вместе. Они действительно выглядят как идеальная пара, не только благодаря внешнему сходству, но и благодаря общим интересам и взглядам на жизнь. Их совместные фотографии и появление на публике вызывают во…
1⃣ Куриный рулет с огурцом 🍗 Нежный, сочный и очень домашний. Ингредиенты: 🌯 Лаваш — 1 лист 🍗 Курица кубиком — 180 г 🥒 Огурец соломкой — 1 шт. 🧀 Сливочный сыр — 120 г 🌿 Укроп рубленый — 1 ст. л. Приготовление: 1⃣ Смазать лаваш сыром. 2⃣ Выложить курицу, огурец и укроп. 3⃣ Свернуть, охладить, нарезать. 2⃣ Крабовый рулет с яйцом 🦀 Мягкий и яркий для гостей. Ингредиенты: 🌯 Лава…
В 2021 году житель Пермского края Максим Рогов ушёл из нефтяной отрасли и открыл собственную конеферму. На грант в размере 3 млн рублей он купил 9 вятских лошадей и необходимое оборудование. Сегодня хозяйство фермера выросло до 15 лошадей. Он выпускает сублимированное кобылье молоко, йогурты, шоколад и уходовые кремы.ㅤㅤㅤㅤㅤ
Большая книга знаний
650 К подписчиков
Здоровое питание | Power of will
684 К подписчиков
Гимнастика и массаж для лица | Софи Шайн
703 К подписчиков
Skill
715 К подписчиков
Станислав Сущев | Цигун | Сила потока
738 К подписчиков
На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес
739 К подписчиков