@massage_ru · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (30 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Информационный портал о массаже, официальное представительство сайта Massage.ru Материалы взяты из открытых общедоступных источников. Информация в статьях предназначена для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Реклама в группе через сервис VK ADblogger: https://adblogger.vk.ru/app/communities-catalog/7621780
Массаж - Всё о массаже - Massage.ru — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Санкт-Петербург. На 6 ноября 2026 у него 116 645 подписчиков, за 30 дней убыло 103. Публикует в среднем 1 пост в день, охват типичного поста — 886 (0,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,8 %. Последняя публикация — 12 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 116 645 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 116 646 | −10 | 1 | 0 | копится | 472 | 5 |
| 04.11.2026 | 116 656 | −3 | 1 | 0 | 152 | 152 | 18 |
| 03.11.2026 | 116 659 | +2 | 1 | 0 | 639 | 639 | 5 |
| 02.11.2026 | 116 657 | −1 | 1 | 0 | 179 | 179 | 16 |
| 01.11.2026 | 116 658 | 0 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 16 |
| 31.10.2026 | 116 658 | −9 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 13 |
| 30.10.2026 | 116 667 | −2 | 1 | 0 | 884 | 884 | 5 |
| 29.10.2026 | 116 669 | −9 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 28 |
| 28.10.2026 | 116 678 | −3 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 27 |
| 27.10.2026 | 116 681 | −19 | 1 | 0 | 154 | 154 | 14 |
| 26.10.2026 | 116 700 | +2 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 10 |
| 25.10.2026 | 116 698 | −2 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 15 |
| 24.10.2026 | 116 700 | −1 | 1 | 0 | 915 | 915 | 14 |
| 23.10.2026 | 116 701 | +2 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 25 |
| 22.10.2026 | 116 699 | −3 | 1 | 0 | 127 | 127 | 18 |
| 21.10.2026 | 116 702 | 0 | 1 | 0 | 679 | 679 | 7 |
| 20.10.2026 | 116 702 | +4 | 1 | 0 | 823 | 823 | 11 |
| 19.10.2026 | 116 698 | −3 | 1 | 0 | 157 | 157 | 15 |
| 18.10.2026 | 116 701 | −6 | 1 | 0 | 417 | 417 | 12 |
| 17.10.2026 | 116 707 | −5 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 12 |
| 16.10.2026 | 116 712 | −11 | 1 | 0 | 889 | 889 | 12 |
| 15.10.2026 | 116 723 | +1 | 1 | 0 | 828 | 828 | 8 |
| 14.10.2026 | 116 722 | −1 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 26 |
| 13.10.2026 | 116 723 | +5 | 1 | 0 | 110 | 110 | 12 |
| 12.10.2026 | 116 718 | −4 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 16 |
| 11.10.2026 | 116 722 | −26 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 37 |
| 10.10.2026 | 116 748 | −2 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 23 |
| 09.10.2026 | 116 750 | +2 | 1 | 0 | 133 | 133 | 15 |
| 08.10.2026 | 116 748 | 0 | 1 | 0 | 795 | 795 | 8 |
| 07.10.2026 | 116 748 | — | 1 | 0 | 900 | 900 | 24 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 39.9 % охвата, за сутки — 99.1 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
МОЖЕТ ЛИ МЫШЦА БЫТЬ ПЕРЕНАПРЯЖЁННОЙ БЕЗ ОЩУЩЕНИЯ "КАМЕННОЙ" ПЛОТНОСТИ? Да, может. И это частая ловушка и для пациентов, и для специалистов: если мышца не ощущается как твёрдый узел, многие считают, что напряжения нет. На деле мышечное перенапряжение — не всегда про "камень" под пальцами. Это скорее про изменённый режим работы ткани: повышенную готовность к сокращению, сдвиг порога активации, ло…
ПОДЛОПАТОЧНАЯ МЫШЦА: АНАТОМИЯ, ТОЧКИ НАПРЯЖЕНИЯ, СНЯТИЕ БОЛИ Подлопаточная мышца проявляет себя когда мы поеживаемся от холода. Она вызывает большие проблемы из-за своего местоположения. Подлопаточная мышца находится именно там, куда указывает ее название, — под лопаткой, точнее, между лопаткой и грудной клеткой. Следовательно, воздействовать на неё трудно. Встаньте, опустив руки так, чтобы …
САМОМАССАЖ КИШЕЧНИКА Исходное положение лежа на спине. 1. Массаж начинается с поглаживания обеими руками снизу вверх от низа живота к ребрам. Растирание живота выполняется обеими руками попеременно как на передней, так и на боковой поверхности живота (рис. 1). 2. Поглаживание одной рукой осуществляется по часовой стрелке на передней и боковой поверхностях живота, то увеличивая, то уменьшая …
ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ: ВЕРТЕБРОГЕННАЯ ТОРАКАЛГИЯ Рефлекторный болевой синдром грудного отдела позвоночника. Особенно часто он возникает в результате нарушений шейно-грудного перехода. Этот синдром часто путают с ишемической болезнью сердца (ИБС), т. к. симптомы этих заболеваний схожи и различить их достаточно сложно – хотя и возможно. Сердечная боль при ИБС – сжимающая, загрудинная, сопровождает…
МАССАЖ ПОЯСНИЧНОЙ ОБЛАСТИ На уровне поясницы проходит условная граница деления тела человека на верхнюю и нижнюю части. В поясничном отделе позвоночника в силу сегментарного устройства спинного мозга берут начало спинномозговые нервы, образующие поясничное и крестцовое сплетение нервов. Эти нервы управляют всей нижней частью туловища, поэтому массаж нижней половины тела начинается, как правило,…
ОСОБЕННОСТИ МАССАЖА ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА Разминаем бедро При массаже бедра необходимо уложить пациента на здоровую область, под голову подложить подушку или валик, под колени – так же валик. Взять валик весом 300 – 400 грамм или самодельный мешочек с солью такого же веса. Он нам поможет при массаже. Для начала необходимо расслабить ногу. Поглаживания от коленного сустава к паховой зоне справятся с э…
ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ ГРУДНОЙ И БРЮШНОЙ ПОЛОСТЕЙ Брюшную полость и ее мускулатуру можно представить себе в виде наполненного водой воздушного шарика, который со всех сторон окружен эластичными волокнами, сокращение и расслабление которых в сочетании с сокращениями диафрагмы создает бесчисленное многообразие форм полости. Когда тонус диафрагмы возрастает (вдох), часть мышц живота должна расслабл…
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ИЗ ИСТОРИИ МАССАЖА 1. Самая древняя "реклама" массажа найдена в египетской гробнице Акмантора 2330 года до н. э., которую прозвали "гробницей врача": на её стенах изображены двое мужчин, которым разминают руки и ноги. 2. Гиппократ называл массаж не "массажем", а словом "анатрипсис" — "втирание" — и писал, что врач обязан владеть искусством растирания так же, как многими другими…
МАССАЖ ПРИ ПОВРЕЖДЕНИИ СВЯЗОЧНОГО АППАРАТА ПОЗВОНОЧНОГО СТОЛБА Повреждения связочного аппарата позвоночного столба могут быть вызваны подъёмом тяжести, прыжками, падениями, главным образом во время занятий спортом. Чаще повреждаются связки задней поверхности позвоночного столба (продольные и межостистые) в местах их прикрепления в результате форсированного чрезмерного сгибания, превышающего …
МОЖЕТ ЛИ СЛИШКОМ ИНТЕНСИВНЫЙ МАССАЖ АКТИВИРОВАТЬ СТРЕССОВУЮ РЕАКЦИЮ ВМЕСТО РАССЛАБЛЕНИЯ? Многие пациенты уверены: чем глубже и сильнее, тем лучше. Но на практике бывает иначе: после интенсивного сеанса человек не чувствует разрядки, а, напротив, становится напряжённее, раздражительнее, иногда жалуется на учащённое сердцебиение или лёгкую дрожь. Это не "невосприимчивость к массажу", а вполне объ…
АКТИВНОСТЬ ОРГАНИЗМА В ТЕЧЕНИЕ СУТОК Восточные целители убеждены, что эффективность лекарственных препаратов, оздоровительных и профилактических процедур можно повысить, если принимать во внимание время активности определенных органов и систем организма. Например: - во время активности почек полезно пить воду или чаи – это способствует выведению из организма продуктов метаболизма; - когда на …
ПОНЯТИЕ «ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ СУСТАВ» Подвижность, автоматизмы и мотильность, осуществляющиеся в определенных направлениях и с определенной амплитудой, становятся причиной изменения топографических взаимоотношений органов. Между органами имеется структурная связь, и в этом отношении они ведут себя как суставы локомоторного аппарата. Висцеральный сустав состоит из двух частей, которыми могут быть либо д…
ЖИР НА ЖИВОТЕ У МУЖЧИН И РИСК ПОТЕРИ ЗРЕНИЯ: ЧТО ГОВОРЯТ УЧЁНЫЕ Австралийское исследование показало неожиданную связь: у мужчин с абдоминальным жиром выше риск возрастной макулярной дегенерации (ВМД) — одной из главных причин потери центрального зрения. В Мельбурнском когортном исследовании наблюдали за 21 287 людьми 40–69 лет на протяжении семи лет, измеряя соотношение талии и бёдер и фиксируя…
ПОДЛОПАТОЧНАЯ МЫШЦА: АНАТОМИЯ, ТОЧКИ НАПРЯЖЕНИЯ, СНЯТИЕ БОЛИ Подлопаточная мышца проявляет себя когда мы поеживаемся от холода. Она вызывает большие проблемы из-за своего местоположения. Подлопаточная мышца находится именно там, куда указывает ее название, — под лопаткой, точнее, между лопаткой и грудной клеткой. Следовательно, воздействовать на неё трудно. Встаньте, опустив руки так, чтобы …
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ Шейный остеохондроз в период обострения характеризуется острыми болями в области шеи, которые усиливаются при движении головы. Боли могут отдавать в шею и руку (корешковый синдром), усиливаются при резких движениях, при отведении руки и поднятии ее вверх. Движения больных суставов ограничены, по ходу нервных стволов обнаруживаются болевые точки. При шейно…
ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ХОРОШЕГО МАССАЖА ИНОГДА ТРУДНО ЗАСНУТЬ, ХОТЯ ТЕЛО КАЖЕТСЯ РАССЛАБЛЕННЫМ Парадокс — тело расслаблено, а уснуть не получается — встречается нередко. Пациенты после качественного сеанса нередко жалуются: мышцы мягкие, зажимов почти нет, а мозг продолжает перебирать события, или в теле ощущается непонятное внутреннее "гудение". Чаще это не ошибка в технике, а нормальная физиологическая…
CMT - Научный подход | Борис Цацулин | Блог
355 К подписчиков
ТАЙНЫ ДОЛГОЛЕТИЯ
404 К подписчиков
Айболит
309 К подписчиков
Как похудеть дома с Ольгой Колуновой
315 К подписчиков
Правильное питание, рецепты и тренировки
317 К подписчиков
Здоровье с Доктором Эни
318 К подписчиков