Как Моника из сериала Друзья похудела на 30кг?
Мария Мишмари
@mishmari · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (5 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
15 К
−2 за сутки
за 7 дней
−5
за 30 дней
—
постов за 30 дней
5
0 рекламных
охват поста
126
в среднем 114 · ERR 0,76 %
ER
6,49 %
реакции ÷ охват
О канале
программа для похудения СИСТЕМА МИШМАРИ 2.0 - https://mishmari.org/system2 Мне 38 лет, похудела на 37кг Образование: - Диплом Сеченовского Университета по программе "Биохакинг" - Диплом по нутрициологии - Повышение квалификации "«Специалист по проведению групповых программ здоровья и благополучия» - Повышение квалификации "Специалист в области антиэйдж-менеджмента с целью увеличения продолжительности и качества жизни» - Дополнительное обучение по адаптивному питанию Макс - max.ru/mishmari
Мария Мишмари — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 8 ноября 2026 у него 14 977 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, охват типичного поста — 126 (0,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 6,5 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
Подписчики за 30 дней
от 14 978 до 15 018 ·
за период −40
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.11.2026 | 14 978 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 14 979 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 14 979 | 0 | 1 | 0 | 135 | 135 | 3 |
| 05.11.2026 | 14 979 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 14 981 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 14 983 | +4 | 1 | 0 | 126 | 126 | 5 |
| 02.11.2026 | 14 979 | −3 | 1 | 0 | 44 | 44 | 13 |
| 01.11.2026 | 14 982 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 14 982 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 14 984 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 14 985 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 14 987 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 14 988 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 14 994 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 14 996 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 14 997 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 14 998 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 15 000 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 15 002 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 15 004 | −2 | 1 | 0 | 116 | 116 | 6 |
| 19.10.2026 | 15 006 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 15 006 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 15 009 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 15 008 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 15 011 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 15 011 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 15 014 | −1 | 1 | 0 | 149 | 149 | 10 |
| 12.10.2026 | 15 015 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 15 017 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 15 018 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
Недостаточно публикаций для карты.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
80/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
- Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
90/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- За 30 дней всего 5 публикаций — выборка для оценки охвата мала
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
Девочки, я тут такое придумала! 😍🔎 11 ноября приглашаю вас на настоящее детективное расследование! Будем изучать улики, допрашивать подозреваемых, разбираться в запутанных обстоятельствах и раскрывать одно очень интересное дело. «Дело о похудении без диет и бесконечных запретов» Проведём вечер вместе, будем разгадывать загадки, искать ответы и по ходу расследования выясним: 🔎 Почему одним худеть…
Оцениваю способы заботы о стопах с точки зрения биохакинга 🦶🏼 🩷 Ванночки с магниевой солью, уксусом и лавандой. 7/10 Тёплая вода стимулирует терморецепторы, улучшает местное кровообращение и помогает нервной системе переключиться в режим расслабления. В таких отдельных башмачках ощущения немного другие, чем в обычной ванночке. Но я постоянно умудрялась расплёскивать воду 😂 🦶 Массаж по рефлектор…
Готовится очень просто: 🧄 Наполните чистую сухую стеклянную банку примерно наполовину очищенными зубчиками чеснока. 🍯 Полностью залейте мёдом. Чеснок должен оставаться под мёдом. 🫙 Оставьте немного свободного места сверху, закройте банку и храните при комнатной температуре вдали от прямых солнечных лучей. 💨 Каждый день ненадолго открывайте банку, чтобы выпустить газ, и переворачивайте её. ⏳ Ч…
Как же я рада, что несколько лет назад решила пойти учиться именно на биохакинг! ❤️ Это было одно из лучших моих решений. Я тогда даже не представляла, насколько сильно это расширит мои взгляды и сколько всего интересного появится в моей жизни. Я вообще человек любопытный и ооооочень любознательный. Мне мало просто услышать, что что-то работает. Мне надо разобраться, почитать исследования, понять…
Девочки, я тут такое придумала! 😍🔎 11 ноября приглашаю вас на настоящее детективное расследование! Будем изучать улики, допрашивать подозреваемых, разбираться в запутанных обстоятельствах и раскрывать одно очень интересное дело. «Дело о похудении без диет и бесконечных запретов» Проведём вечер вместе, будем разгадывать загадки, искать ответы и по ходу расследования выясним: 🔎 Почему одним худеть…
Оцениваю способы заботы о стопах с точки зрения биохакинга 🦶🏼 🩷 Ванночки с магниевой солью, уксусом и лавандой. 7/10 Тёплая вода стимулирует терморецепторы, улучшает местное кровообращение и помогает нервной системе переключиться в режим расслабления. В таких отдельных башмачках ощущения немного другие, чем в обычной ванночке. Но я постоянно умудрялась расплёскивать воду 😂 🦶 Массаж по рефлектор…
Как же я рада, что несколько лет назад решила пойти учиться именно на биохакинг! ❤️ Это было одно из лучших моих решений. Я тогда даже не представляла, насколько сильно это расширит мои взгляды и сколько всего интересного появится в моей жизни. Я вообще человек любопытный и ооооочень любознательный. Мне мало просто услышать, что что-то работает. Мне надо разобраться, почитать исследования, понять…
Готовится очень просто: 🧄 Наполните чистую сухую стеклянную банку примерно наполовину очищенными зубчиками чеснока. 🍯 Полностью залейте мёдом. Чеснок должен оставаться под мёдом. 🫙 Оставьте немного свободного места сверху, закройте банку и храните при комнатной температуре вдали от прямых солнечных лучей. 💨 Каждый день ненадолго открывайте банку, чтобы выпустить газ, и переворачивайте её. ⏳ Ч…
Как Моника из сериала Друзья похудела на 30кг?
Похожие каналы
Центр диетологии "Здоровое питание"
56 К подписчиковта же рубрика
Школа практической нутрициологии Holistica DOC
56 К подписчиковта же рубрика
Минус 21 кило
56 К подписчиковта же рубрика
Калорийности.нет
56 К подписчиковта же рубрика
MedLive: Неврология и Психиатрия
57 К подписчиковта же рубрика
та же рубрика
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.