Продуктовые пары, которые усиливают пользу друг друга 🥬🍋🟩🥬🍋🟩
ProteinRex | Вкусные и полезные десерты
@proteinrex · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (11 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
41 К
0 за сутки
за 7 дней
−32
за 30 дней
—
постов за 30 дней
11
0 рекламных
охват поста
424
в среднем 355 · ERR 0,86 %
ER
1,95 %
реакции ÷ охват
О канале
ProteinRex — это вкусные десерты без добавленного сахара, полезные белковые перекусы и богатые протеином спортивные батончики. Наша миссия — каждый день вдохновлять тебя на здоровые изменения! https://t.me/protein_rex Ссылка на регистрацию в перечне РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67cfe351d0f339346a765483
ProteinRex | Вкусные и полезные десерты — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 3 ноября 2026 у него 41 080 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, охват типичного поста — 424 (0,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
Подписчики за 30 дней
от 41 080 до 41 218 ·
за период −138
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 41 080 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 41 080 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 41 083 | −7 | 1 | 0 | — | 383 | 9 |
| 01.11.2026 | 41 090 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 41 093 | −10 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 41 103 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 41 108 | −4 | 1 | 0 | 369 | 445 | 11 |
| 28.10.2026 | 41 112 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 41 114 | −11 | 1 | 0 | 214 | 214 | 6 |
| 26.10.2026 | 41 125 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 41 128 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 41 132 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 41 134 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 41 138 | −6 | 1 | 0 | 476 | 476 | 11 |
| 21.10.2026 | 41 144 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 41 150 | −4 | 1 | 0 | 219 | 219 | 6 |
| 19.10.2026 | 41 154 | −6 | 1 | 0 | 424 | 424 | 4 |
| 18.10.2026 | 41 160 | −6 | 1 | 0 | 35 | 53 | 4 |
| 17.10.2026 | 41 166 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 41 170 | −3 | 1 | 0 | 375 | 375 | 6 |
| 15.10.2026 | 41 173 | −9 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 41 182 | −10 | 1 | 0 | 228 | 228 | 6 |
| 13.10.2026 | 41 192 | −6 | 1 | 0 | 444 | 444 | 9 |
| 12.10.2026 | 41 198 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 41 200 | −15 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 41 215 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 41 218 | — | 1 | 0 | 481 | 481 | 4 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
Недостаточно публикаций для карты.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
За первые три часа пост набирает 49.9 % охвата, за сутки — 97.2 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
80/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
- Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
Натуральность в каждом кадре ❤️
Наглядно о том, как получить свои 30 г белка из привычных продуктов 💪🏻
Делимся нашими классными продуктами, которые могли пройти мимо вас 😍 https://ozon.ru/t/v0Qzv53
Памятка на осенние дни: чтобы метаболизм работал на полную, не нужно ничего сверхъестественного. Просто не голодай, ешь больше белка и мяса, добавь насыщенные жиры и кокосовое масло. И самое главное: наладь биологические часы, больше сна и прогулок. Всё это вместе и есть метаболизм маскинг 💪💪💪
Когда сердце открыто только для спорта и вкусных перекусов 😄
Продуктовые пары, которые усиливают пользу друг друга 🥬🍋🟩🥬🍋🟩
Делимся нашими классными продуктами, которые могли пройти мимо вас 😍 https://ozon.ru/t/v0Qzv53
Чек-лист дня, когда за окном всё суровее 🍂 Заботьтесь о себе вкусно ❤️
Наглядно о том, как получить свои 30 г белка из привычных продуктов 💪🏻
Осенние сладкоежки, общий сбор! 🍂 Собрали наши десерты с тем самым вкусом осени 👇 🍪ванильное печенье 🥕 морковный тортик 🍫 брауни с апельсином 🍏 яблочный тортик 🍯 медовик 🍒 рекс-пай с вишней
Когда сердце открыто только для спорта и вкусных перекусов 😄
Думаем, было у всех. Не осуждаем 😝
Новичок: мне нужно добрать белок! Профессионал: мне нужно добрать белок, клетчатку и включить в рацион пребиотики 😉 Напоминаем, что в день надо есть не менее 25г клетчатки. Хорошо, что у вас есть наша подсказка 🙇♀️
Мы знаем, как вы любите шоколадные вкусы! Подборка наших хитов без сахара для холодных вечером ❤️ Все продукты можно найти на Озоне https://www.ozon.ru/category/fitnes-pitanie-11676/protein-rex-145241765/
Памятка на осенние дни: чтобы метаболизм работал на полную, не нужно ничего сверхъестественного. Просто не голодай, ешь больше белка и мяса, добавь насыщенные жиры и кокосовое масло. И самое главное: наладь биологические часы, больше сна и прогулок. Всё это вместе и есть метаболизм маскинг 💪💪💪
Похожие каналы
Инкубатор волос
150 К подписчиковта же рубрика и регион
Система Минус 60 Екатерины Миримановой
151 К подписчиковта же рубрика и регион
ЗДОРОВАЯ РУСЬ - РОССИЯ УКРАИНА БЕЛАРУСЬ
151 К подписчиковта же рубрика и регион
СТРАНА ★ СОВЕТОВ
153 К подписчиковта же рубрика и регион
Татьяна Филоненко
158 К подписчиковта же рубрика и регион
SuperGlazki / Цветные линзы
163 К подписчиковта же рубрика и регион
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.