@saharny_diabet_endocrinolog · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (92 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Врач эндокринолог, диабетолог, диетолог, спортивный диетолог Павлова Ольга Михайловна. Занимаюсь лечением всех эндокринных патологий, в том числе сахарного диабета, ожирения, дефицита массы тела, заболеваний щитовидной железы, надпочечников. Занимаюсь составлением индивидуальных программ питания с медикаментозной коррекцией при сахарном диабете, ожирении, дефиците массы тела. Разрабатываю комплексные программы снижения веса, детокса, набора мышечной массы. По вопросам записи обращаться к ассистенту Марии +7 913 913-35-54 (WhatsApp, Telegram) https://olgapavlovaendokrinolog.ru/ Почта для приема обращений o.pawlowa201@yandex.ru Персональная страница включена в перечень РОСКОМНАДЗОР (Уведомление № 015338) персональных страниц , объем аудитории каждой из которых составляет более десяти тысяч пользователей социальной сети. Представленная информация носит справочный характер, не имеет статуса медицинской консультации и направлена исключительно на реализацию информационных потребностей посетителей в области здравоохранения.
Эндокринолог Павлова Ольга| Диабет| Похудение — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Новосибирская область, город — Новосибирск. На 6 ноября 2026 у него 177 640 подписчиков, за 30 дней прибавилось 7 408. Публикует в среднем 3,1 поста в день, охват типичного поста — 8 К (6,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,3 %. Последняя публикация — 5 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 50 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 177 640 | +110 | 2 | 0 | копится | 8 К | 198 |
| 05.11.2026 | 177 530 | +247 | 3 | 0 | копится | 34 К | 640 |
| 04.11.2026 | 177 283 | +162 | 2 | 0 | 13 К | 13 К | 132 |
| 03.11.2026 | 177 121 | +236 | 6 | 0 | 53 К | 53 К | 674 |
| 02.11.2026 | 176 885 | +226 | 3 | 0 | 22 К | 22 К | 564 |
| 01.11.2026 | 176 659 | +309 | 1 | 0 | 14 К | 15 К | 126 |
| 31.10.2026 | 176 350 | +324 | 3 | 0 | 41 К | 41 К | 741 |
| 30.10.2026 | 176 026 | +254 | 3 | 0 | 22 К | 22 К | 452 |
| 29.10.2026 | 175 772 | +228 | 3 | 0 | 50 К | 50 К | 635 |
| 28.10.2026 | 175 544 | +204 | 3 | 0 | 11 К | 12 К | 187 |
| 27.10.2026 | 175 340 | +223 | 6 | 0 | 42 К | 42 К | 837 |
| 26.10.2026 | 175 117 | +267 | 1 | 0 | ≈ 23 К | 23 К | 133 |
| 25.10.2026 | 174 850 | +267 | 3 | 0 | 19 К | 19 К | 522 |
| 24.10.2026 | 174 583 | +267 | 3 | 0 | 57 К | 57 К | 662 |
| 23.10.2026 | 174 316 | +283 | 3 | 0 | 14 К | 14 К | 319 |
| 22.10.2026 | 174 033 | +292 | 3 | 0 | 14 К | 15 К | 376 |
| 21.10.2026 | 173 741 | +321 | 3 | 0 | 17 К | 17 К | 384 |
| 20.10.2026 | 173 420 | +279 | 4 | 0 | 21 К | 22 К | 615 |
| 19.10.2026 | 173 141 | +258 | 3 | 0 | 21 К | 21 К | 292 |
| 18.10.2026 | 172 883 | +255 | 3 | 0 | 22 К | 22 К | 197 |
| 17.10.2026 | 172 628 | +281 | 3 | 0 | 8 К | 74 К | 518 |
| 16.10.2026 | 172 347 | +277 | 2 | 0 | 30 К | 30 К | 229 |
| 15.10.2026 | 172 070 | +208 | 3 | 0 | 28 К | 28 К | 236 |
| 14.10.2026 | 171 862 | +205 | 3 | 0 | 23 К | 23 К | 301 |
| 13.10.2026 | 171 657 | +235 | 6 | 0 | 44 К | 44 К | 534 |
| 12.10.2026 | 171 422 | +225 | 3 | 0 | 42 К | 42 К | 448 |
| 11.10.2026 | 171 197 | +244 | 2 | 0 | 30 К | 30 К | 146 |
| 10.10.2026 | 170 953 | +225 | 3 | 0 | 38 К | 38 К | 667 |
| 09.10.2026 | 170 728 | +271 | 4 | 0 | 27 К | 27 К | 294 |
| 08.10.2026 | 170 457 | +230 | 2 | 0 | 161 К | 176 К | 1 024 |
| 07.10.2026 | 170 227 | — | 3 | 0 | 13 К | 14 К | 381 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 16.2 % охвата, за сутки — 97.7 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
❤САМЫЙ ДОСТУПНЫЙ СУПЕР-ФУД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ГОЛОДА❗️И СНИЖЕНИЯ САХАРА❗️ Клетчатка 🥗🥦- самый безопасный инструмент для снижения веса и контроля сахара. Не модный, не дорогой, без побочных эффектов. 👩⚕Что такое клетчатка? Это часть растительной пищи, которую наши ферменты не переваривают. Она не даёт нам калорий, именно поэтому и работает: проходит «транзитом», замедляет всасывание сах…
❤ ПП-СУП КУРИНЫЙ С КАБАЧКОМ. Рецепт подойдет для пациентов с диабетом и для пациентов на снижении веса. Рецептом поделилась пациентка. 👩🍳Ингредиенты ⬇ (на 4-5 порций) 🔸1 кг кабачков 🔸150 г лука репчатого 🔸300 г отварного или запеченного мяса (🐔 курица либо 🦃 индейка) 🔸сушеные водоросли (листы нори) по вкусу 🔸1 ч.л сл. масла на каждую порцию в тарелку 🔸Специи: сухой красный перец, лу…
❤ ПП-ПАШТЕТ КУРИНЫЙ. ПП-Куриный паштет с вялеными помидорами и укропом. Рецептом поделилась пациентка. Данный паштет разрешен при снижении веса и диабете. 👩🍳Ингредиенты: • 200 г отварного куриного мяса (грудка или бедро без кожи); • 3 сваренных вкрутую яйца; • Небольшой пучок свежего укропа; • 2 ст. л. домашнего майонеза; • 2 ст. л. оливкового масла; • 3–4 кусочка вяленых помидоров. …
❤ ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ОЛИВКИ И МАСЛИНЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ И ДИАБЕТЕ ❓ - частые вопросы на приеме 👩⚕. 👉 Сегодня мы поговорим об оливках и маслинах. 🌿Оливки - плоды окультуренного вида масляничного дерева Оливы европейской. Черные оливки, называемые у нас маслинами - это зрелые плоды, а зеленые оливки - недозревшие. ОЛИВКИ И МАСЛИНЫ- НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ПРОДУКТЫ, разрешены при низкоуглеводных диетах, при с…
➡ Марафон ХУДЕЕМ ВКУСНО: https://hydeem-vkusno.ru/ 👩⚕ ХУДЕЕМ НА ВКУСНОМ 🍰🍫 ❗️ПОСЛЕДНИЙ ❗️ДЕНЬ НАБОР❗️ ➡ Школа ДИАБЕТА: http://scool-diabet.ru/ 👩⚕СНИЖАЕМ САХАР вместе 👆 ➡ Мастер-класс «ЭНЕРГИЯ 🪫🔋: ЗАРЯДИ БАТАРЕЙКУ» https://mk-energi.ru 👩⚕ Повышаем энергию и ВОССТАНАВЛИВАЕМ НАДПОЧЕЧНИКИ вместе🔥 Написать ассистенту ➡@Assist_doctor_Olga_Pavlova Ватсап ассистента (запись, с…
❤ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО ☕️ПРИ ПОХУДЕНИИ И ДИАБЕТЕ❓ 👩⚕Сегодня мы поговорим о какао и о его пользе для здоровья. 🌱Какао или шоколадное дерево - вечнозеленое тропическое дерево, род Теоброма, семейство Мальвовые. Ягодообразный плод крепится не к ветвям, а непосредственно к стволу дерева. 🌱Родиной какао считается Перу. Для древних племен Южной Америки какао-бобы являлись валютой, а также из них г…
❤️ЭТИ ГОРМОНЫ СТАРЯТ ВАС❗️КАК ВЕРНУТЬ МОЛОДОСТЬ❗️ ЧЕСТНЫЙ РАЗБОР ВРАЧА: КАК ВЕРНУТЬ ИХ В НОРМУ. 👩⚕Друзья, старение – это не только про «время идёт», это ещё и про КОНКРЕТНЫЕ, измеримые гормональные изменения, которые можно отследить анализами и на них можно повлиять. Сегодня разберу ПЯТЬ гормональных факторов ускоренного старения и честно объясню, как дефицит белка, полезных жиров и витаминов …
❤СУПЕРФУД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ❗️ И СНИЖЕНИЯ САХАРА❗️ Шпинат — это не «вода с хлорофиллом», это реальный микронутриентный концентрат: магний для нормализации инсулина, калий против отёков, клетчатка для похудения при минимуме калорий. Но есть пара врачебных секретов, о которых редко говорят, но которые нужно знать. 👩⚕Сегодня мы разбираем шпинат. 👇 ОЧЕНЬ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ❗️продукт. #какпохудеть…
❤ РЕАЛЬНО ЛИ ПОХУДЕТЬ С ПЕРВОГО РАЗА? 👩⚕ РЕАЛЬНО ЛИ ПОСТАВИТЬ УДАР С ПЕРВОГО РАЗА? 🥊 Сегодня расскажу Вам про похудение на примере… бокса. 🥊 Хочется верить, что новый удар получится сразу — красиво, чётко, с первого раза. Но правда в том, что ПЕРВЫЙ РАЗ — обычно коряво 😅. Рука не туда, корпус не так, дыхание сбивается. И знаете что? ЭТО НОРМА. Никто не выходит на ринг и не бьёт иде…
❤РАСТЁТ ЖИР НА ЖИВОТЕ❗️ТЯГА К СЛАДКОМУ❗️ВИНОВАТ ИНСУЛИН Едите немного, а жир копится на животе? Через час после еды снова хочется сладкого? Это не сила воли — это дает высокий инсулин 🩸 🔴 СИМПТОМЫ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ: ✔ Жир копится именно на животе ✔ Тяга к сладкому после еды ✔ Сонливость через 30-60 мин после углеводов ✔ Голод возвращается быстро ✔ Вес стоит, несмотр…
❤ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО ☕️ПРИ ПОХУДЕНИИ И ДИАБЕТЕ❓ 👩⚕Сегодня мы поговорим о какао и о его пользе для здоровья. 🌱Какао или шоколадное дерево - вечнозеленое тропическое дерево, род Теоброма, семейство Мальвовые. Ягодообразный плод крепится не к ветвям, а непосредственно к стволу дерева. 🌱Родиной какао считается Перу. Для древних племен Южной Америки какао-бобы являлись валютой, а также из них г…
Школа ПОХУДЕНИЯ И ИР: https://school-ir.ru СНИЖАЕМ ВЕС, АППЕТИТ И САХАР вместе 1 Мастер-класс ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА: http://mk-thyroid.ru УЛУЧШАЕМ РАБОТУ ЩИТОВИДКИ И ПОВЫШАЕМ ЭНЕРГИЮ️1 Школа ДИАБЕТА: http://scool-diabet.ru/ СНИЖАЕМ САХАР вместе 1 Написать ассистенту @Assist_doctor_Olga_Pavlova Ватсап ассистента (запись, списки анализов) +79139133554 МАХ ассистента (запись, списки анализов) +79…
Школа ПОХУДЕНИЯ И ИР: https://school-ir.ru СНИЖАЕМ ВЕС, АППЕТИТ И САХАР вместе 1 Мастер-класс ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА: http://mk-thyroid.ru УЛУЧШАЕМ РАБОТУ ЩИТОВИДКИ И ПОВЫШАЕМ ЭНЕРГИЮ️1 Школа ДИАБЕТА: http://scool-diabet.ru/ СНИЖАЕМ САХАР вместе 1 Написать ассистенту @Assist_doctor_Olga_Pavlova Ватсап ассистента (запись, списки анализов) +79139133554 МАХ ассистента (запись, списки анализов) +79…
❤ ВЕСЬ ДЕНЬ ДЕРЖИТЕСЬ, А ВЕЧЕРОМ - СРЫВ НА СЛАДКОЕ? ДЕЛО НЕ В ВАС 👩⚕ Знакомо? 😔 Весь день Вы умница: едите правильно, держитесь, гордитесь собой. А вечером рука сама тянется к шоколадке 🍫 или булочке 🍩 — и накрывает вина: «ну почему я такая безвольная». 🔴 А ещё клонит в сон после обеда? 🔴 Жир упорно держится на боках? 🛟 🔴 А в анализах пополз вверх сахар? Так вот, услышьте меня как вр…
➡Школа ПОХУДЕНИЯ И СНИЖЕНИЯ ИНСУЛИНА: https://school-ir.ru 👩⚕СНИЖАЕМ АППЕТИТ и ВЕС вместе 👆 ➡Мастер-класс ХОЛЕСТЕРИН: https://ольгапавлова.рф/master-klass-2 👩⚕СНИЖАЕМ ХОЛЕСТЕРИН И УКРЕПЛЯЕМ СЕРДЦЕ 🫀 вместе 👆 ❗️ОНЛАЙН ЧАСТЬ 14 НОЯБРЯ, ГОТОВЬТЕ ВОПРОСЫ❗️ ➡Мастер-класс ЖЕЛЕЗО: ferum-vebinar.ru/ 👩⚕⚠ПОВЫШАЕМ ЖЕЛЕЗО, ФЕРРИТИН И ЭНЕРГИЮ❗️⚡️👆 Написать ассистенту➡ @Assist_doc…
➡Школа ПОХУДЕНИЯ И СНИЖЕНИЯ ИНСУЛИНА: https://school-ir.ru 👩⚕СНИЖАЕМ АППЕТИТ и ВЕС вместе 👆 ➡Мастер-класс ХОЛЕСТЕРИН: https://ольгапавлова.рф/master-klass-2 👩⚕СНИЖАЕМ ХОЛЕСТЕРИН И УКРЕПЛЯЕМ СЕРДЦЕ 🫀 вместе 👆 ❗️ОНЛАЙН ЧАСТЬ 14 НОЯБРЯ, ГОТОВЬТЕ ВОПРОСЫ❗️ ➡Мастер-класс ЖЕЛЕЗО: ferum-vebinar.ru/ 👩⚕⚠ПОВЫШАЕМ ЖЕЛЕЗО, ФЕРРИТИН И ЭНЕРГИЮ❗️⚡️👆 Написать ассистенту➡ @Assist_doc…
Чумовой Доктор
416 К подписчиков
Эстетический массаж, общий Москва СПб МСК
417 К подписчиков
Эндокринолог Диляра Лебедева
420 К подписчиков
Кристина Шереметьева Похудение/пп рецепты
428 К подписчиков
Йога молодости
447 К подписчиков
Стройная навсегда с Еленой Кален
447 К подписчиков