@sektaschool · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (6 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Онлайн-школа фитнеса с научным подходом: ✓ Каждая тренировка, совет по питанию и здоровью проходит жесткую проверку на достоверность и безопасность от научного отдела. 👩🔬 Мы никогда не будем продавать курсы, где вы в гонке за быстрым результатом подорвёте свое здоровье или ментальное состояние! ❤️Только любовь к себе и доказательный подход ❤️ Всё об актуальных курсах — на нашем сайте: https://clck.ru/3GWg4S - более 11 лет работы; - курсы для новичков в спорте, для мам и беременных, людей с ограничениями по нагрузке; - короткие курсы для проработки отдельных зон и сезонные программы для быстрых результатов; - 450 000 выпускников; - 4 000 учеников каждый месяц; - корпоративный фитнес для компаний. Регистрация в перечне РКН: https://vk.cc/cFXsQh
Школа онлайн-фитнеса #Sekta — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Санкт-Петербург. На 3 ноября 2026 у него 127 850 подписчиков, за 30 дней убыло 162. Публикует в среднем 0,2 поста в день, охват типичного поста — 1 К (1,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 127 850 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 127 854 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 127 861 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 127 864 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 127 865 | −7 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 5 |
| 30.10.2026 | 127 872 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 127 876 | −12 | 1 | 0 | 385 | 385 | 2 |
| 28.10.2026 | 127 888 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 127 892 | −15 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 127 907 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 127 914 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 127 915 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 127 921 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 127 927 | −3 | 1 | 0 | 492 | 492 | 4 |
| 21.10.2026 | 127 930 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 127 930 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 127 931 | −10 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 127 941 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 127 946 | −4 | 1 | 0 | 632 | 632 | 9 |
| 16.10.2026 | 127 950 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 127 951 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 127 958 | −10 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 127 968 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 127 970 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 127 975 | −17 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 34 |
| 10.10.2026 | 127 992 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 127 995 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 127 994 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 128 001 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 128 007 | −5 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 11 |
| 05.10.2026 | 128 012 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 32.3 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Буэээ… скидки 🧟♀️🎃 Сегодня у нас тренировка для указательного пальца: будем тыкать тыквы. К Хеллоуину мы приготовили девять тыкв с сюрпризами: с виду одинаковые, а внутри — как повезёт 👀 В одних прячутся предсказания: загляните, что там у вас с фитнес-будущим, в других — приятные бонусы. А в одной — главный подарок: скидка на курсы #Sekta. За этой тыквой стоит поохотиться 🔥 🎃 https://clck.ru…
Мы в онлайн-фитнес школе #Sekta говорим о теле без культа идеальности: как оно выглядит, что умеет и как о нём заботиться. Пишите своё мнение об этой истории в комментариях и подписывайтесь на [club51028836|@sektaschool] — здесь ещё много тем, которые хочется обсудить, а не просто пролистать 💗 🎁 Годовая подписка на Prosto Meditation при покупке любого комплексного курса – в подарок! 🔥 3500₽ вме…
Флеш-рояль Оли Маркес: ставка, которая сыграла Когда-то Оля придумала #Sekta, потому что ей самой не хватало компании и поддержки, чтобы регулярно заниматься спортом. Прошли годы, а идея осталась той же: двигаться вместе, поддерживать друг друга и не ждать идеального момента. Завтра стартуют все наши комплексные курсы – возможность начать с единомышленниками программу нога в ногу и начать обсуж…
Перевод с детского на взрослый: день памяти Инны Пасечник 🕯️ Ребёнок вертится на уроке? Подросток на эмоциях захлопывант дверь? Дочь плачет, что подруга больше с ней не дружит? Знаем, что сделаете вы: постараетесь как можно быстрее что-нибудь предпринять, даже если пока не понимаете что именно. 🤔 Инна Пасечник умела задержаться на шаг раньше: что в целом происходит с ребёнком? Инна – клиничес…
ДОЖДАЛИСЬ! КУРС ДЛЯ ЗАЛА ОТ #SEKTA 🏋🏻🔥 Сегодня праздник у всех, кто давно хотел прийти в тренажёрку и понять, что там делать. Мы запускаем курс, с которым можно быстро освоиться среди железа и тренироваться по готовому плану! Потому что купить абонемент — одно дело. А прийти и разобраться, куда сесть, за что потянуть и что делать после разминки, — уже другое. Теперь в зал можно взять с собой #S…
Вместе с [club212009263|@sekta.mama] [club23975708|@lakhtacenter] [club67585359|@lahtaclinic] и дерматологом Геворгом Мхитаряном разбираемся: 🩵 Почему шов может чесаться, тянуть и покалывать даже после заживления? 🩵 Когда рубец лучше вообще не трогать, а когда допустима работа с ним? 🩵 Есть ли смысл в массаже и силиконовых средствах? 🩵 Какие симптомы — повод обратиться к врачу? ☝🏼Ответы в карточ…
Буэээ… скидки 🧟♀️🎃 Сегодня у нас тренировка для указательного пальца: будем тыкать тыквы. К Хеллоуину мы приготовили девять тыкв с сюрпризами: с виду одинаковые, а внутри — как повезёт 👀 В одних прячутся предсказания: загляните, что там у вас с фитнес-будущим, в других — приятные бонусы. А в одной — главный подарок: скидка на курсы #Sekta. За этой тыквой стоит поохотиться 🔥 🎃 https://clck.ru…
Вместе с [club212009263|@sekta.mama] [club23975708|@lakhtacenter] [club67585359|@lahtaclinic] и дерматологом Геворгом Мхитаряном разбираемся: 🩵 Почему шов может чесаться, тянуть и покалывать даже после заживления? 🩵 Когда рубец лучше вообще не трогать, а когда допустима работа с ним? 🩵 Есть ли смысл в массаже и силиконовых средствах? 🩵 Какие симптомы — повод обратиться к врачу? ☝🏼Ответы в карточ…
ДОЖДАЛИСЬ! КУРС ДЛЯ ЗАЛА ОТ #SEKTA 🏋🏻🔥 Сегодня праздник у всех, кто давно хотел прийти в тренажёрку и понять, что там делать. Мы запускаем курс, с которым можно быстро освоиться среди железа и тренироваться по готовому плану! Потому что купить абонемент — одно дело. А прийти и разобраться, куда сесть, за что потянуть и что делать после разминки, — уже другое. Теперь в зал можно взять с собой #S…
Перевод с детского на взрослый: день памяти Инны Пасечник 🕯️ Ребёнок вертится на уроке? Подросток на эмоциях захлопывант дверь? Дочь плачет, что подруга больше с ней не дружит? Знаем, что сделаете вы: постараетесь как можно быстрее что-нибудь предпринять, даже если пока не понимаете что именно. 🤔 Инна Пасечник умела задержаться на шаг раньше: что в целом происходит с ребёнком? Инна – клиничес…
Флеш-рояль Оли Маркес: ставка, которая сыграла Когда-то Оля придумала #Sekta, потому что ей самой не хватало компании и поддержки, чтобы регулярно заниматься спортом. Прошли годы, а идея осталась той же: двигаться вместе, поддерживать друг друга и не ждать идеального момента. Завтра стартуют все наши комплексные курсы – возможность начать с единомышленниками программу нога в ногу и начать обсуж…
Мы в онлайн-фитнес школе #Sekta говорим о теле без культа идеальности: как оно выглядит, что умеет и как о нём заботиться. Пишите своё мнение об этой истории в комментариях и подписывайтесь на [club51028836|@sektaschool] — здесь ещё много тем, которые хочется обсудить, а не просто пролистать 💗 🎁 Годовая подписка на Prosto Meditation при покупке любого комплексного курса – в подарок! 🔥 3500₽ вме…
Курс для тех, кто в терапии агонистами GLP-1 💉 Если ваш аппетит изменился, а что делать дальше – непонятно, тогда мы ждём вас! 6 недель работы с питанием, силовых тренировок и самонаблюдения с поддержкой куратора, чтобы адаптировать привычки к изменениям аппетита, насыщения, энергии и самочувствия. Все подробности – в карусели 👆🏼 Курс не заменяет медицинское наблюдение. Куратор: 🚫 не назнача…
Один из главных страхов перед GLP-1: на терапии может уходить не только жир, но и мышцы — в результате вы вроде бы похудели, но качество тела оставляет желать лучшего 🥲 В интернете для этого давно придумали выражение skinny fat. И сейчас этот феномен получает новый виток https://clck.ru/3WAmsx 🙄 Про GLP-1 уже обмусолили все: препараты снижают аппетит, вес уходит, одежда становится велика, подпис…
Что стало с первыми красавицами Голливуда? Только-только мы отошли от идеализирования экстремальной худобы и вроде бы научились ценить красоту во всех её формах, как эстетика истощения снова вошла в чат: новый тренд – пилатес, зелёный сок, «осознанность» и стремительное похудение на медицинских препаратах. С каких пор лечение стало реквизитом для очередного визуального идеала? Препарат может вл…
Сидя на унитазе, в очереди или в поезде среди безъинтернетовья. Отменяем скролл ленты, несем чтение в массы ☺️ Достаточно прочитать только это, чтобы уже мало-мальски разбираться в себе, привычках, времени и движении. И быть на уровень прошаренее в философствовании на кухне с друзьями среди ночи📚 🫧Сохраняйте подборку, пересылайте друзьям и готовьте пищу для обсуждений или совместного внедрения в…
Сидела женщина, скучала...
405 К подписчиков
Бодибилдинг | Спорт | ЗОЖ
411 К подписчиков
bllo - Fitness squad
413 К подписчиков
Сама Себе Тренер
415 К подписчиков
Тело как оружие
418 К подписчиков
Алексей Столяров | Aleksey Stoliarov
419 К подписчиков