🔸Холестерин в норме, а сосуды в бляшках? Почему анализы могут обманывать Вы сдали анализы, посмотрели на общий холестерин — вроде бы всё нормально. Успокоились. А зря. 1. Общий холестерин — не главный показатель Часто пациенты приходят ко мне с фразой: «У меня холестерин 5, всё в порядке». Но! Этот показатель почти ни о чём не говорит. Важно смотреть, какой именно холестерин повышен — "пл…
Доктор Марина Шестакова | Желчный, СИБР, БАд
@shestakova_doctor · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (27 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
О канале
Доктор Марина Шестакова | ЖКТ, Желчный пузырь, Витамины Добро пожаловать в экспертное сообщество, посвященное комплексному оздоровлению организма! Я — Марина Шестакова, врач-кардиолог, диетолог и нутрициолог. Моя цель — помочь вам восстановить здоровье через устранение первопричин болезней, а не простое купирование симптомов. Здесь вы узнаете, как: Наладить работу ЖКТ и забыть про вздутие, тяжесть и гастрит. Победить застой желчи и восстановить функции желчного пузыря. Поддержать здоровье печени и восстановить слизистую кишечника. Правильно расшифровать свои анализы и выявить скрытые дефициты. Грамотно подобрать витамины и БАДы, которые действительно работают. В основе моего подхода — доказательная медицина и системная нутрициология. Здоровье начинается с чистой тарелки и работающего пищеварения! 📍 Формат работы: Провожу профессиональные консультации онлайн по всему миру. Помогаю составить индивидуальный план оздоровления, где бы вы ни находились. 🎁 ПОДАРОК ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ: Забирайте гайд по витаминам со схемами для вашего здоровья в закрепленном сообщении!
Доктор Марина Шестакова | Желчный, СИБР, БАд — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 8 ноября 2026 у него 18 370 подписчиков. Публикует в среднем 0,9 поста в день, охват типичного поста — 66 (1,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
Подписчики за 30 дней
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.11.2026 | 18 356 | +74 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 18 282 | +36 | 1 | 0 | копится | 51 | 1 |
| 06.11.2026 | 18 246 | +62 | 2 | 0 | 138 | 138 | 3 |
| 05.11.2026 | 18 184 | +138 | 1 | 0 | 66 | 66 | 1 |
| 04.11.2026 | 18 046 | +85 | 1 | 0 | ≈ 98 | 102 | 1 |
| 03.11.2026 | 17 961 | +72 | 1 | 0 | ≈ 68 | 71 | 0 |
| 02.11.2026 | 17 889 | +91 | 1 | 0 | 126 | 126 | 1 |
| 01.11.2026 | 17 798 | +97 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 17 701 | +81 | 1 | 0 | 65 | 65 | 2 |
| 30.10.2026 | 17 620 | +68 | 1 | 0 | 71 | 71 | 1 |
| 29.10.2026 | 17 552 | +87 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 17 465 | +100 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 17 365 | +115 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 2 |
| 26.10.2026 | 17 250 | +125 | 2 | 0 | 111 | 111 | 2 |
| 25.10.2026 | 17 125 | +150 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 16 975 | +113 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 2 |
| 23.10.2026 | 16 862 | +113 | 1 | 0 | 52 | 52 | 0 |
| 22.10.2026 | 16 749 | +163 | 1 | 0 | 27 | 27 | 1 |
| 21.10.2026 | 16 586 | +154 | 2 | 0 | 29 | 29 | 2 |
| 20.10.2026 | 16 432 | +146 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 16 286 | +164 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 16 122 | +190 | 1 | 0 | 13 | 13 | 0 |
| 17.10.2026 | 15 932 | +196 | 2 | 0 | 129 | 129 | 0 |
| 16.10.2026 | 15 736 | +183 | 2 | 0 | 121 | 132 | 0 |
| 15.10.2026 | 15 553 | +182 | 2 | 0 | 87 | 87 | 3 |
| 14.10.2026 | 15 371 | +181 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 15 190 | +117 | 1 | 0 | 100 | 111 | 1 |
| 12.10.2026 | 15 073 | +138 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 14 935 | +160 | 1 | 0 | 29 | 29 | 1 |
| 10.10.2026 | 14 775 | — | 1 | 0 | 72 | 72 | 1 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Недостаточно публикаций для карты.
Что публикуют
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
За первые три часа пост набирает 7.8 % охвата, за сутки — 96.3 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Качество канала
- Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает
Достоверность охвата
- Лучший пост набрал 3 915 просмотров при медиане 65 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Что проверить, если живот раздут утром натощак? Утром просыпаетесь, еще ничего не ели, даже воды не пили, а живот уже надут, словно после плотного обеда. Иногда распирание сопровождается тяжестью, урчанием и ощущением, что внутри скопились газы, которые никак не могут выйти. Часто в такой ситуации подозревают СИБР или синдром раздраженного кишечника (СРК). Но вздутие натощак само по себе не …
Листайте https://taplink.cc/marina_shestakova/p/d6e295/
Может ли нормальный желчеотток убрать рефлюкс и постоянную боль в желудке? Да, улучшение желчеоттока в некоторых случаях помогает уменьшить симптомы. Но есть важный нюанс: если причина рефлюкса не только в желчном пузыре, даже идеально работающий желчный не избавит вас от забросов и боли. Разберём, почему так происходит и что действительно нужно проверить. 1. СНАЧАЛА НУЖНО ПОНЯТЬ, КАКОЙ У…
Получила такое сообщение от подписчицы. Представьте: человек ходит по врачам, получает разные диагнозы, пробует лечение, а после еды живот продолжает раздувать. И главный вопрос уже даже не «что мне выпить?», а «почему никто не может найти причину?» Но меня в этом сообщении зацепила одна деталь... СИБР, СРК и «дырявый кишечник» Три совершенно разных понятия, которые нередко смешивают …
ПРОМОКОД: ОСЕНЬ НА СХЕМУ ПО ЛЕЧЕНИЮ хеликобактер https://taplink.cc/marina_shestakova/p/10ae8ac/
5 анализов, которые стоит обсудить с врачом, если стандартные показатели в норме, а самочувствие нет Бывает, что общий анализ крови, биохимия и ТТГ в норме, а усталость, выпадение волос и туман в голове остаются. Одна из частых причин скрытые дефициты, которые стандартный набор анализов не всегда выявляет. Листайте и сохраняйте. Расскажу, что стоит проверить и на что обратить внимание при расш…
Здравствуйте! Важно уточнить, какой именно показатель у вас 17 и в каких единицах: билирубин, уробилиноген или кетоны. Билирубин в моче при нормальном уровне в крови встречается редко, поэтому нужно сверить бланк. Если значение вне референса, это повод не паниковать, а сдать повторный анализ мочи и биохимию крови (общий и прямой билирубин, АЛТ, АСТ, ГГТ, щелочная фосфатаза) и обсудить результат с …
Билирубин 25 и выше: повод для тревоги или особенность организма? Вас напугали повышенным билирубином и отправили на кучу обследований? Возможно, причина в синдроме Жильбера. А возможно, и нет. Разберем, когда это безобидная особенность, а когда повод для обследования. Листайте карусель и сохраняйте. Синдром Жильбера это доброкачественное наследственное состояние: фермент, который обезврежива…
Почему антибиотики при СИБР — это как тушить пожар бензином Да-да, именно так врачи "лечат" СИБР уже десятилетиями. Назначают антибиотики, симптомы исчезают на месяц-два, а потом возвращаются с удвоенной силой. И снова антибиотики. Замкнутый круг, в котором вы становитесь заложником своего кишечника. Но что, если я скажу вам правду, которую замалчивают? Листайте до конца — там вся суть. Антиб…
Получила такое сообщение от подписчицы. Представьте: человек ходит по врачам, получает разные диагнозы, пробует лечение, а после еды живот продолжает раздувать. И главный вопрос уже даже не «что мне выпить?», а «почему никто не может найти причину?» Но меня в этом сообщении зацепила одна деталь... СИБР, СРК и «дырявый кишечник» Три совершенно разных понятия, которые нередко смешивают …
8 правил сдачи анализов, чтобы получить достоверные результаты 1. Сдавать кровь только утром Желательно в первые часы после пробуждения. Чем больше времени вы бодрствуете, тем больше факторов может воздействовать на вашу физиологию и исказить результат. Идеально, если вы сможете на утро вызвать медсестру из лаборатории домой, либо сдать анализ в ближайшей к дому лаборатории. 2. Следит…
Листайте https://taplink.cc/marina_shestakova/p/d6e295/
Щелочная фосфатаза и ГГТ: ранние маркеры того, что Ваша желчь стала слишком густой Большинство пациентов привыкли смотреть только на АЛТ, АСТ и билирубин. Но как врач, я часто вижу ситуацию: основные показатели в норме, а человек жалуется на тяжесть в боку, тошноту и кожные высыпания. В таком случае я сразу смотрю на «забытый» дуэт — ГГТ и Щелочную фосфатазу (ЩФ). Самая чувствительная…
Витамин D: 5 скрытых сигналов дефицита, которые все игнорируют Усталость, которая не проходит после сна? Ноющая боль в костях? Постоянные простуды? Возможно, вашему организму критически не хватает витамина D — но вы списываете это на стресс, возраст или плохую погоду. Согласно данным Минздрава, более 60% россиян имеют дефицит витамина D. И большинство даже не догадываются об этом. Вот 5 п…
🔸Холестерин в норме, а сосуды в бляшках? Почему анализы могут обманывать Вы сдали анализы, посмотрели на общий холестерин — вроде бы всё нормально. Успокоились. А зря. 1. Общий холестерин — не главный показатель Часто пациенты приходят ко мне с фразой: «У меня холестерин 5, всё в порядке». Но! Этот показатель почти ни о чём не говорит. Важно смотреть, какой именно холестерин повышен — "пл…




