@xfitofficial · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (4 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
XFIT – ваш коуч по здоровью и безграничное пространство для раскрытия потенциала – физического, эмоционального, социального и духовного. #XFit #ДляВсесильных https://knd.gov.ru/license?id=6768fb4896de59064d22cce5®istryType=bloggersPermission
XFIT | фитнес-клубы — сообщество ВКонтакте в рубрике «Ставки и азартные игры», регион — Москва. На 7 ноября 2026 у него 57 431 подписчиков, за 30 дней прибавилось 73. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 694 (1,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 57 430 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 57 430 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 57 425 | +3 | 1 | 0 | 666 | 666 | 3 |
| 04.11.2026 | 57 422 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 57 414 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 57 413 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 57 402 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 57 398 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 57 398 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 57 399 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 57 394 | +3 | 1 | 0 | 555 | 555 | 0 |
| 27.10.2026 | 57 391 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 57 397 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 57 390 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 57 386 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 57 381 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 57 382 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 57 384 | −3 | 1 | 0 | 721 | 721 | 1 |
| 20.10.2026 | 57 387 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 57 377 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 57 377 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 57 373 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 57 372 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 57 366 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 57 360 | −3 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 7 |
| 13.10.2026 | 57 363 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 57 356 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 57 353 | −13 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 57 366 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 57 362 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 57 358 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
+2 клуба XFIT Point. Воронеж и Казань – встречайте! 💚 Друзья, в сентябре открылись сразу два новых клуба XFIT Point. 📌 XFIT Point Светлая Долина – Казань, ул. Курынова, 5, к. 2. 📌 XFIT Point Современник – Воронеж, ул. Донбасская, 25, к. 1. XFIT Point – это автоматизированные клубы без персонала, где есть всё необходимое для тренировок и поддержания формы. Можно заниматься в удобное время,…
Как понять, что тренировочная нагрузка подобрана правильно? 👀 Слишком легко – нет нужного стимула. Слишком тяжело – страдают техника и восстановление. Как найти баланс и получать результат от тренировок? Рассказываем об этом в Дзен-канале XFIT 🙌 Читайте новую статью, чтобы тренироваться ещё эффективнее и грамотно распределять нагрузку. https://dzen.ru/a/atiR87Uon16YLv2c
Шопоголики, ваш выход! 🛍️😎 Наступает то самое время, когда можно не скрывать любовь к покупкам и совершенно спокойно думать, что бы ещё добавить в корзину 🛒 Всё потому, что приближается Всемирный день шопинга! И у нас есть кое-что, перед чем сложно устоять: с 4 по 11 ноября – выгода до 35% на клубную карту 🤩 Превращайте очередное «хочу» в уверенное «беру»! Предложение действует не во все…
У осени особый вкус. И часто это вкус любимого десерта! 🍁🍩 Как включать сладкое в рацион, не переживать из-за каждого кусочка и при этом придерживаться здоровых привычек? Ответы уже ждут вас в новой статье в Дзен-канале XFIT 👍 Переходите читать и помните: удовольствие от еды – тоже часть заботы о себе ☕☺️ https://dzen.ru/a/auHr9v_Wlze_zeJy
Шопоголики, ваш выход! 🛍️😎 Наступает то самое время, когда можно не скрывать любовь к покупкам и совершенно спокойно думать, что бы ещё добавить в корзину 🛒 Всё потому, что приближается Всемирный день шопинга! И у нас есть кое-что, перед чем сложно устоять: с 4 по 11 ноября – выгода до 35% на клубную карту 🤩 Превращайте очередное «хочу» в уверенное «беру»! Предложение действует не во все…
У осени особый вкус. И часто это вкус любимого десерта! 🍁🍩 Как включать сладкое в рацион, не переживать из-за каждого кусочка и при этом придерживаться здоровых привычек? Ответы уже ждут вас в новой статье в Дзен-канале XFIT 👍 Переходите читать и помните: удовольствие от еды – тоже часть заботы о себе ☕☺️ https://dzen.ru/a/auHr9v_Wlze_zeJy
Как понять, что тренировочная нагрузка подобрана правильно? 👀 Слишком легко – нет нужного стимула. Слишком тяжело – страдают техника и восстановление. Как найти баланс и получать результат от тренировок? Рассказываем об этом в Дзен-канале XFIT 🙌 Читайте новую статью, чтобы тренироваться ещё эффективнее и грамотно распределять нагрузку. https://dzen.ru/a/atiR87Uon16YLv2c
+2 клуба XFIT Point. Воронеж и Казань – встречайте! 💚 Друзья, в сентябре открылись сразу два новых клуба XFIT Point. 📌 XFIT Point Светлая Долина – Казань, ул. Курынова, 5, к. 2. 📌 XFIT Point Современник – Воронеж, ул. Донбасская, 25, к. 1. XFIT Point – это автоматизированные клубы без персонала, где есть всё необходимое для тренировок и поддержания формы. Можно заниматься в удобное время,…
Световой день сокращается, тренировки – нет 💪 Октябрь уже здесь, и осень всё заметнее даёт о себе знать 🍁Утром сложнее вылезать из-под одеяла, к вечеру клонит в сон, а рука всё чаще тянется к сладкому 🍰 Если это про вас – не спешите себя ругать 🤚 Когда световой день становится короче, организму приходится адаптироваться. Это часто отражается на сне, аппетите, настроении и уровне энергии. И здесь…
Почему вес не уходит, даже если вы стараетесь? 😞 Вокруг жиросжигания столько мифов, что некоторые из них уже давно воспринимаются как факты. Например, что после 18:00 нельзя есть, кардио обязательно для похудения, а жир можно сжечь в конкретном месте с помощью специальных упражнений. Но что из этого действительно работает, а что только усложняет путь к цели? 👀 Разбираем самые популярные мифы о…
Минус октябрь. Минус ноябрь. Минус декабрь. Равно – фитнес до конца года за наш счёт! ✨ Друзья, прямо сейчас у нас проходит акция. Всем, кто приобретёт клубную карту, дарим 90 дней фитнеса 💚 Для ваших больших побед! 🏆 ❗ Обращаем внимание, что предложение действует не во всех клубах XFIT. Подробности – в отделах продаж клубов. ________________________________________________ Реклама. ООО «П…
Как помочь себе сдержать обещание? 🤝 Не надеяться на силу воли. Она, как назло, особенно быстро заканчивается именно тогда, когда мы себе что-то пообещали 😅 Гораздо лучше немного упростить задачу 👇 ✅Снизьте планку. Вместо «Каждый день буду ходить на фитнес» и «Полностью отказываюсь от сладкого» – «На этой неделе два раза посещу тренировки» и «Разрешаю себе конфету с утренним кофе». Небольшие ш…
Снимаем кроссовки, берём коврик и – выполняем подборку от Эдварда Казаряна, тренера XFIT 😉 Шесть упражнений с акцентом на зоны стабилизации – стопы, ягодицы и кор. 🌀 2–3 подхода 🌀 15 повторений 🌀 чередуем стороны 🌀 делаем аккуратно и следим за дыханием ☝️ Работа со стабилизаторами оптимизирует положение тела в пространстве, помогает выполнять базовые упражнения более эффективно, улучшает каче…
Мышцы помнят всё 😎 Если за лето тренировки отошли на второй план, не переживайте: вернуться в привычную форму может быть проще, чем кажется. В Дзен-канале XFIT вышла новая статья о мышечной памяти. В ней разбираемся: ✔️ что на самом деле скрывается за этим феноменом; ✔️ почему после перерыва тело быстрее адаптируется к привычным нагрузкам; ✔️ сколько держится эффект; ✔️ как грамотно вернуться к…
YOGA work
133 К подписчиков
БАДЮК
135 К подписчиков
| WOD - Программа тренировок |
140 К подписчиков
DDX Fitness
149 К подписчиков
TODES | АЛЛА ДУХОВА |ТОДЕС
150 К подписчиков
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
150 К подписчиков