@aviramira_pp · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (16 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Привет! Меня зовут Ирина. Здесь про комплексный подход к здоровью. Простым, понятным языком. Я не врач, а просто человек, который устал болеть. Мне пришлось самой разбираться как в наше время быть здоровым и теперь в блоге я просто делюсь своим опытом и знаниями. Подписывайся и обязательно загляни на мой сайт с полезными рецептами наполезном.рф ✨Регистрационный номер Роскомнадзор № 7796542549
Что-то на полезном | aviramira_pp — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Красноярский край, город — Красноярск. На 7 ноября 2026 у него 34 390 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, охват типичного поста — 62 К (293,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 27 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 34 390 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 34 386 | +11 | 1 | 0 | копится | 127 К | 161 |
| 05.11.2026 | 34 375 | +28 | 1 | 0 | 154 К | 154 К | 94 |
| 04.11.2026 | 34 347 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 34 338 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 34 324 | +18 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 34 306 | +40 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 34 266 | +41 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 34 225 | +25 | 1 | 0 | ≈ 30 К | 30 К | 69 |
| 29.10.2026 | 34 200 | +30 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 34 170 | +35 | 1 | 0 | 27 К | 27 К | 95 |
| 27.10.2026 | 34 135 | +59 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 34 076 | +124 | 1 | 0 | ≈ 138 К | 138 К | 126 |
| 25.10.2026 | 33 952 | +197 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 33 755 | +223 | 1 | 0 | 65 К | 65 К | 196 |
| 23.10.2026 | 33 532 | +173 | 1 | 0 | ≈ 109 К | 109 К | 163 |
| 22.10.2026 | 33 359 | +87 | 1 | 0 | 93 К | 93 К | 176 |
| 21.10.2026 | 33 272 | +137 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 33 135 | +10 | 1 | 0 | ≈ 59 К | 59 К | 159 |
| 19.10.2026 | 33 125 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 33 105 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 33 091 | +89 | 1 | 0 | 548 К | 548 К | 289 |
| 16.10.2026 | 33 002 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 32 989 | +11 | 1 | 0 | 56 К | 56 К | 142 |
| 14.10.2026 | 32 978 | +5 | 1 | 0 | 16 К | 16 К | 90 |
| 13.10.2026 | 32 973 | +18 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 32 955 | +7 | 1 | 0 | 151 К | 151 К | 108 |
| 11.10.2026 | 32 948 | −9 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 32 957 | +3 | 1 | 0 | ≈ 9 К | 10 К | 61 |
| 09.10.2026 | 32 954 | — | 1 | 0 | ≈ 10 К | 12 К | 37 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 35.3 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Точно не помню как давно я отказалась от чёрного чая… наверное лет 5 назад. В тот момент, когда узнала что чёрный чай мешает усвоению железа (как и кофе), если пить сразу же после или во время еды. Потом уже узнала про химикаты, микропластик и так далее. Решила заменить на Ройбуш. Он чем-то похож на вкус, но не такой терпкий. Великолепно сочетается с лимоном. Подробнее рассказала в галерее. Ли…
Пару лет назад я узнала, что даже зубную нить нужно выбирать супер внимательно, иначе можно навредить здоровью. С тех пор пользуюсь только шелковой. Покупаю на Ozon: https://ozon.ru/p/o5224029 Подробнее рассказала в слайдах. Листайте! » Отправляйте этот пост родным и близким. ⚡️На остатках сейчас всего 100 штук. Поэтому не откладывайте покупку на потом, выкупайте сразу. Напишите в комментариях…
С недавних пор я очень внимательно читаю составы тканей одежды, которую хочу купить. Стараюсь не покупать с большим процентом синтетики (полиэстера, нейлона, лайкры и прочих тканей с микропластиком и нефтепродуктами). Очень обрадовалась, когда удалось найти эти носочки с таким шикарным составом и по хорошей цене. Подробнее о них рассказала в слайдах. Листайте😉 Вот ссылка на носочки👇🏻 https://ww…
Девочки, утепляемся! Вы просили поделится ссылкой на теплые колготки с хорошим составом. Ловите https://ozon.ru/p/o1031981 В составе 60% кашемира, 25% хлопка. При этом они достаточно тонкие, но тёплые. Можно носить с юбкой, платьем, под джинсы в холодную погоду надевать. После моих постов всё очень быстро разбирают, поэтому выкупайте сразу. Потом может не быть❗️ ❄️ ❄️ ❄️ Реклама. Информа…
В середине октября, когда я уже стала утепляться и носить свой любимый красный свитер, было принято решение связать точно такой же, но в более натуральной версии. Почему? Потому что он хоть и красивый, но на 80% синтетический😭 А я, как вы уже знаете, сейчас активно переодеваюсь в натуральные ткани. Что из этого вышло читайте в слайдах » Буду рада вашей обратной связи. Обращаете ли вы внимание…
Рецепты вы найдёте на моем сайте ✨наполезном.рф✨ ❗️Все рецепты без белого сахара, белой муки, молочки, яиц. ❗️Они для тех, кто по каким-либо причинам исключил эти продукты, у кого непереносимость, аллергия, высыпания на коже, проблемы с ЖКТ, кто соблюдает лечебные протоколы питания без этих продуктов, кто на растительном питании. Это не просто рецепты с исключением перечисленных продуктов, эт…
Очень люблю рабочую уходовую косметику с безопасным составом. Если вы тоже, то обязательно попробуйте этот воск. Все подробности в карусели » Ссылка на воск https://ozon.ru/p/o6314588 ⚡️На момент публикации стоимость воска - 450₽. Поэтому лучше выкупать сразу, а не откладывать в избранное. Позже он наверняка станет дороже☝🏻 ‼️ВАЖНО! Если кожа пяток очень грубая, то перед нанесением воска лучш…
В середине октября, когда я уже стала утепляться и носить свой любимый красный свитер, было принято решение связать точно такой же, но в более натуральной версии. Почему? Потому что он хоть и красивый, но на 80% синтетический😭 А я, как вы уже знаете, сейчас активно переодеваюсь в натуральные ткани. Что из этого вышло читайте в слайдах » Буду рада вашей обратной связи. Обращаете ли вы внимание…
Пару лет назад я узнала, что даже зубную нить нужно выбирать супер внимательно, иначе можно навредить здоровью. С тех пор пользуюсь только шелковой. Покупаю на Ozon: https://ozon.ru/p/o5224029 Подробнее рассказала в слайдах. Листайте! » Отправляйте этот пост родным и близким. ⚡️На остатках сейчас всего 100 штук. Поэтому не откладывайте покупку на потом, выкупайте сразу. Напишите в комментариях…
Все полезные ссылки октября в одном посте👇🏻 ✨ Пшено органическое https://vk.ru/wall-180960371_16565 ✨ Лампа очень красивая атмосферная https://vk.ru/wall-180960371_16727 Видео с ней здесь https://vk.ru/clip-180960371_456241758?c=1 ✨ Тёплые носочки с шикарным составом https://vk.ru/wall-180960371_16780 ✨ Прокладки биоразлагаемые органические https://vk.ru/wall-180960371_16836 ✨ Воск для рук …
Все знают, что ванны с магниевой солью круто расслабляют, успокаивают и насыщают организм магнием. Но мало кто знает, что есть 3 нестандартных, но очень действенных способа ее использования. Пользуюсь ими чаще всего. Листайте галерею😉 Ссылка на мою магниевую соль https://ozon.ru/p/o3813831 ⚡️Лучше выкупать сразу, поскольку после моих постов всё очень быстро заканчивается. 💌 Напишите в коммен…
Девочки, утепляемся! Вы просили поделится ссылкой на теплые колготки с хорошим составом. Ловите https://ozon.ru/p/o1031981 В составе 60% кашемира, 25% хлопка. При этом они достаточно тонкие, но тёплые. Можно носить с юбкой, платьем, под джинсы в холодную погоду надевать. После моих постов всё очень быстро разбирают, поэтому выкупайте сразу. Потом может не быть❗️ ❄️ ❄️ ❄️ Реклама. Информа…
Делюсь двумя рецептами конфет из воздушного амаранта. Листайте галерею » Это тот самый случай, когда конфеты можно обогатить пользой. Ведь амарант супер полезный продукт. Ссылка на воздушный амарант https://ozon.ru/p/o2127245 Пропорции никакие не указываю, так как здесь они не важны. Берите любые и всё равно получился вкусно! Делитесь фото ваших конфет в комментариях😉 🍬 🍬 🍬 Реклама. Информ…
Рецепты вы найдёте на моем сайте ✨наполезном.рф✨ ❗️Все рецепты без белого сахара, белой муки, молочки, яиц. ❗️Они для тех, кто по каким-либо причинам исключил эти продукты, у кого непереносимость, аллергия, высыпания на коже, проблемы с ЖКТ, кто соблюдает лечебные протоколы питания без этих продуктов, кто на растительном питании. Это не просто рецепты с исключением перечисленных продуктов, эт…
Надоела пшённая и овсяная каша, решила разнообразить свои завтраки кашей из амаранта. Однажды я ее уже пыталась приготовить, но вышло очень не вкусно. Недавно на Озоне увидела воздушный амарант и дала этой полезнейшей крупе еще один шанс. Вышло просто вау! Делюсь в слайдах как я ее готовила. Попробуйте! Ссылка на воздушный амарант https://ozon.ru/p/o1123672 А теперь немного о пользе амаранта: …
Как часто у вас болит голова? Какие обезболивающие пьёте? Примерно до 35 лет я также, как и многие при головной боли пила просто обезбол. После мои лобные доли окончательно сформировались, я перешла на ЗОЖ, почистила рацион, и вот уже 5 лет в моем доме нет ни одной таблетки. Голова болит от силы 2-3 раза в год и боль обычно быстро проходит, потому что я точно понимаю причину этой боли. Поэтому …
Худеем дома!
126 К подписчиков
Стол №5
126 К подписчиков
ПП рационы, ПП рецепты @nyam_pp
127 К подписчиков
Худеем вместе
128 К подписчиков
All Dental/Вся Стоматология
128 К подписчиков
Магеря чистка
128 К подписчиков