В течение каждого дня организм проходит три 8-часовых цикла, которые вместе образуют циркадный ритм 🕰 Это внутренняя система, определяющая, когда телу лучше очищаться, переваривать пищу и восстанавливаться. 1⃣ Фаза выведения (4:00–12:00) В это время организм активно освобождается от продуктов обмена и остатков пищи. Тело ещё находится в режиме покоя и может направить максимум энергии на детоксик…






