Диетические рецепты — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 6 октября 2026 у него 1 733 996 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 975. Публикует в среднем 2,8 поста в день, средний охват поста — 34 К (2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 11 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 42 минуты назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.10.2026 | 1 733 996 | −15 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 1 734 011 | −28 | 3 | 0 | копится | 10 К | 25 |
| 04.10.2026 | 1 734 039 | −35 | 2 | 0 | 54 К | 56 К | 13 |
| 03.10.2026 | 1 734 074 | −34 | 4 | 0 | 25 К | 25 К | 37 |
| 02.10.2026 | 1 734 108 | +12 | 3 | 0 | 55 К | 59 К | 43 |
| 01.10.2026 | 1 734 096 | −93 | 2 | 0 | 47 К | 47 К | 55 |
| 30.09.2026 | 1 734 189 | +230 | 4 | 0 | 129 К | 130 К | 106 |
| 29.09.2026 | 1 733 959 | +230 | 3 | 0 | 93 К | 93 К | 184 |
| 28.09.2026 | 1 733 729 | +140 | 3 | 0 | 127 К | 127 К | 211 |
| 27.09.2026 | 1 733 589 | +111 | 3 | 0 | 75 К | 75 К | 169 |
| 26.09.2026 | 1 733 478 | +36 | 2 | 0 | 115 К | 115 К | 227 |
| 25.09.2026 | 1 733 442 | −29 | 3 | 0 | 179 К | 188 К | 167 |
| 24.09.2026 | 1 733 471 | −23 | 2 | 0 | 69 К | 74 К | 25 |
| 23.09.2026 | 1 733 494 | −65 | 4 | 0 | 84 К | 87 К | 105 |
| 22.09.2026 | 1 733 559 | −78 | 3 | 0 | 45 К | 45 К | 66 |
| 21.09.2026 | 1 733 637 | −39 | 2 | 0 | 34 К | 34 К | 133 |
| 20.09.2026 | 1 733 676 | +262 | 3 | 0 | 131 К | 133 К | 557 |
| 19.09.2026 | 1 733 414 | +476 | 2 | 0 | 127 К | 127 К | 57 |
| 18.09.2026 | 1 732 938 | +442 | 2 | 0 | 73 К | 73 К | 189 |
| 17.09.2026 | 1 732 496 | +481 | 2 | 0 | 129 К | 135 К | 231 |
| 16.09.2026 | 1 732 015 | +464 | 4 | 0 | 133 К | 146 К | 210 |
| 15.09.2026 | 1 731 551 | +155 | 4 | 0 | 170 К | 242 К | 511 |
| 14.09.2026 | 1 731 396 | −90 | 3 | 0 | 52 К | 138 К | 803 |
| 13.09.2026 | 1 731 486 | −62 | 3 | 0 | 161 К | 185 К | 185 |
| 12.09.2026 | 1 731 548 | −76 | 3 | 0 | 106 К | 110 К | 134 |
| 11.09.2026 | 1 731 624 | −69 | 3 | 0 | 39 К | 39 К | 81 |
| 10.09.2026 | 1 731 693 | −72 | 3 | 0 | 11 К | 11 К | 38 |
| 09.09.2026 | 1 731 765 | −72 | 3 | 0 | 93 К | 102 К | 151 |
| 08.09.2026 | 1 731 837 | −55 | 2 | 0 | 12 К | 12 К | 25 |
| 07.09.2026 | 1 731 892 | −60 | 2 | 0 | 51 К | 51 К | 87 |
| 06.09.2026 | 1 731 952 | — | 3 | 0 | 219 К | 219 К | 161 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Лучшее время — Вс, 18:00: средний охват 123 К при выборке 4 постов.
За первые три часа пост набирает 7.8 % охвата, за сутки — 97.8 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Парень предложил людям написать что-нибудь такое, чтобы было непонятно, жалуются они на свою жизнь или хвастаются. И понеслось: кто-то рассказывает, как мучается от жары в Испании, кто-то жалуется на замёрзшие руки у бассейна, а кто-то страдает от отсутствия нормальных пляжей на Филиппинах.
Koгда решила «дать шанс молодёжи» и взять зумершу на ПBЗ — готовься к сериалу в нескольких сериях. Сeрия 1: сотрудница опаздывает на час и уверенно делает вид, чтo так и было задумано. Cерия 2: пункт выдачи внезапно закрыт полдня — клиенты в шoкe, зaказы в астрале. Серия 3: самостоятельный выходной без предупреждения — нoвый уровень work-life balance. Серия 4: потерянный товар, жалобы, штрафы… и …
🐟 После этих рецептов рыба точно не будет скучной. 🧄 В сливочно-чесночном соусе Ингредиенты: рыба 500 г, сливки 20% 200 мл, чеснок 2 зубчика, сыр 70 г, соль, перец. Приготовление: обжарить рыбу по 2–3 мин. Добавить сливки и чеснок, томить 7–10 мин., всыпать сыр. 🧀 В хрустящей сырной корочке Ингредиенты: рыба 600 г, сыр 120 г, сметана 100 г, горчица 1 ч. л., чеснок 1 зубчик. Приготовление: смазат…
Женщина рассказала, что не заставляет своих сыновей уступать девочкам или делиться игрушками лишь из-за их пола. Она считает, что нередко именно девочки дразнят мальчиков, а потом бегут жаловаться мамам. По её мнению, сыновья должны расти мужчинами, а не «обслугой». Её позиция моментально разделила людей на два лагеря, после чего в комментариях началось настоящее побоище.
Девушка похвасталась, что через две недели ей исполнится 37 лет, и рассказала, что уже 12 лет ведёт здоровый образ жизни и ходит к психологу. Но один комментарий моментально перевернул весь смысл публикации: девушка поинтересовалась, правильно ли она поняла, что её уже 12 лет не могут вылечить.
Осенняя пятница — отличный повод начать утро с «салата Цезарь» и «капучино». Правда, вместо салата здесь сухарики, а вместо капучино — кружка пива. Зато выглядит всё вполне убедительно, если смотреть на завтрак с правильным настроением. Главное — хорошая подача, чувство юмора и уверенность в том, что это именно то, что нужно для идеального осеннего утра. 😄
Сочная куриная грудка в духовке✌
В соцсетях набирают популярность фотографии котов, которые спят так, будто только что отработали тяжелейшую смену. Хозяева шутят, что их питомцы успели за день построить дом, вырастить детей, решить все бытовые проблемы и теперь просто валятся с лап от усталости. Владельцы массово показывают своих пушистых «работяг», чьи позы во сне говорят сами за себя.
Подборка полезных и сбалансированный приёмов пищи✌
Девушка спросила у подписчиков, кем, по их мнению, она работает. Но из-за ярко-рыжих волос и внешности в ней сразу узнали Дашу Букину из «Счастливы вместе». А значит, и профессия автоматически определилась: жена продавца обуви, чей хет-трик в финале «Кожаного мяча» стал легендарным. 😄
Полезные советы
1,70 млн подписчиков
Школа кулинарии | Вкусные рецепты
1,78 млн подписчиков
САЛАТЫ | Лучшие рецепты
1,69 млн подписчиков
Just Cook
1,68 млн подписчиков
Легкие рецепты
1,68 млн подписчиков
Вкусно — и точка
1,80 млн подписчиков