@edadiabet · VK
Редакция «Рецепты для диабетиков», 2 канала·Также в 
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (161 сообщение) сразу появится в вашей ленте.
О здоровье и здоровом образе жизни при диабете. В рационе диабетиков должно быть место и десертам и сложным праздничным блюдам и выпечке! Добро пожаловать в группу, где собраны вкусные и полезные рецепты для питания при диабете!
Рецепты для диабетиков — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 4 ноября 2026 у него 76 324 подписчиков, за 30 дней прибавилось 645. Публикует в среднем 5,4 поста в день, охват типичного поста — 550 (1,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1 %. Последняя публикация — вчера. Это основная редакция «Рецепты для диабетиков»: у неё 2 канала. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 10 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 76 324 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 76 316 | +30 | 3 | 0 | копится | 7 К | 126 |
| 02.11.2026 | 76 286 | +44 | 6 | 0 | 6 К | 6 К | 56 |
| 01.11.2026 | 76 242 | +31 | 5 | 0 | — | 4 К | 35 |
| 31.10.2026 | 76 211 | +42 | 5 | 0 | 2 К | 4 К | 45 |
| 30.10.2026 | 76 169 | +37 | 6 | 0 | 2 К | 6 К | 64 |
| 29.10.2026 | 76 132 | +22 | 6 | 0 | 11 К | 11 К | 180 |
| 28.10.2026 | 76 110 | +18 | 5 | 0 | 5 К | 5 К | 42 |
| 27.10.2026 | 76 092 | +10 | 7 | 0 | 2 К | 6 К | 65 |
| 26.10.2026 | 76 082 | +23 | 5 | 0 | 2 К | 4 К | 35 |
| 25.10.2026 | 76 059 | +14 | 6 | 0 | ≈ 4 К | 4 К | 35 |
| 24.10.2026 | 76 045 | +22 | 4 | 0 | 3 К | 3 К | 20 |
| 23.10.2026 | 76 023 | +20 | 6 | 0 | 2 К | 4 К | 51 |
| 22.10.2026 | 76 003 | +24 | 6 | 0 | 2 К | 5 К | 71 |
| 21.10.2026 | 75 979 | +24 | 5 | 0 | 2 К | 7 К | 93 |
| 20.10.2026 | 75 955 | +22 | 5 | 0 | 3 К | 3 К | 27 |
| 19.10.2026 | 75 933 | +16 | 6 | 0 | 5 К | 5 К | 40 |
| 18.10.2026 | 75 917 | +21 | 5 | 0 | 836 | 1 К | 12 |
| 17.10.2026 | 75 896 | +21 | 6 | 0 | 4 К | 4 К | 43 |
| 16.10.2026 | 75 875 | +15 | 6 | 0 | 2 К | 4 К | 18 |
| 15.10.2026 | 75 860 | +14 | 6 | 0 | 6 К | 6 К | 42 |
| 14.10.2026 | 75 846 | +15 | 6 | 0 | 4 К | 4 К | 32 |
| 13.10.2026 | 75 831 | +22 | 6 | 0 | 3 К | 5 К | 47 |
| 12.10.2026 | 75 809 | +21 | 6 | 0 | 3 К | 5 К | 47 |
| 11.10.2026 | 75 788 | +6 | 5 | 0 | 4 К | 4 К | 31 |
| 10.10.2026 | 75 782 | +14 | 5 | 0 | 3 К | 3 К | 17 |
| 09.10.2026 | 75 768 | +23 | 6 | 0 | 4 К | 4 К | 45 |
| 08.10.2026 | 75 745 | +25 | 6 | 0 | 4 К | 4 К | 40 |
| 07.10.2026 | 75 720 | +15 | 6 | 0 | 4 К | 4 К | 30 |
| 06.10.2026 | 75 705 | +27 | 6 | 0 | 5 К | 5 К | 37 |
| 05.10.2026 | 75 678 | — | 1 | 0 | 831 | 831 | 8 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Лучшее время — Вт, 4:00: средний охват 1 К при выборке 6 постов.
За первые три часа пост набирает 32.0 % охвата, за сутки — 99.5 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Белковые блины. Тесто: 2 баночки творожка " Савушкин" 4 шт.яйцо С1 100 гр. Муки зелёной гречки. 250 гр. кипятка. Соль щепотка Сах.зам по желанию. Творожок, яйца, муку вымесить до однородной массы. Влить кипяток и ещё раз хорошо перемешать, чтобы небыло комочков. Выпекать на хорошо разогретой сковороде на среднем огне. На выходе 10 шт. нежных в дырочку блинчиков в диаметре 20 см. На 1 блин КБЖ…
Нежный кабачковый рулет с яблочной начинкой. ТЕСТО: 350 гр.кабачка нарезать кубиками. (У меня кабачки домашние поэтому их не нужно отжимать) 2 шт.яйцо. 125 гр творожка Савушкин 60 гр. Миндальной муки. Можно семечковой ( измельчить семечки в измельчителе) 60 гр.муки зелёной гречки. 10 гр.разрыхлителя Соль щепотка НАЧИНКА: 500 гр.очищенных яблок ( нарезать кубиками) 50 мл.воды Сах.зам по вкусу. К…
Рыбный слоёный салат Укладывается слоями. Каждый слой смазываем сметаной, или густым йогуртом (типа «греческого»). Кто желает - можно майонезом. 1-й слой - Рыба. У меня - консервы, горбуша в собственном соку (можно использовать тунец - очень вкусно!). Вместо консервов можно приготовить отварную. Кости убрать, покрошить на дно блюда. 2-й слой - Красный лук (в идеале - сорта «ялтинский»), предвар…
Салат из запеченных баклажанов с заправкой из феты Готовится он из нескольких ингредиентов, получается легким, но очень сытным. Представьте себе нежные баклажаны с хрустящей корочкой, помидоры черри и восхитительную сливочную заправку из феты. Это блюдо вкусно как само по себе, так и в качестве гарнира к курице или лососю. Сливочная заправка из феты готовится за считанные минуты! Из сыра фета, о…
"Омлет Пуляр" Блюдо нормандской кухни, созданное матушкой Пуляр (la mère Poulard) для её постоялого двора на острове Мон-Сен-Мишель. Представляет собой омлет-суфле из свежих яиц и масла, иногда с добавлением сливок или сметаны. 3-4 яйца 2 ст.ложки сливок или молока(по желанию) Соль Сливочное масло ( можно растительное) Отделить желтки от белков. В желтки добавить соль и сливки, все хорошо взбить …
Белая рыба, запеченная в духовке Это отличный способ приготовить белую рыбу (у меня сегодня - белый амур, а можно взять толстолобика или карпа) сочной и ароматной. Смесь из свежих трав (тархун, тимьян), чеснока, горчицы и майонеза (или сметаны) создаёт на рыбе аппетитную золотистую корочку. ✔ Амур (или толстолобик, или карп) - 1 кг; ✔ Тархун (эстрагон)свежий - 30 г; ✔ Тимьян свежий - 30 г; ✔ …
Нежный кабачковый рулет с яблочной начинкой. ТЕСТО: 350 гр.кабачка нарезать кубиками. (У меня кабачки домашние поэтому их не нужно отжимать) 2 шт.яйцо. 125 гр творожка Савушкин 60 гр. Миндальной муки. Можно семечковой ( измельчить семечки в измельчителе) 60 гр.муки зелёной гречки. 10 гр.разрыхлителя Соль щепотка НАЧИНКА: 500 гр.очищенных яблок ( нарезать кубиками) 50 мл.воды Сах.зам по вкусу. К…
Белая рыба, запеченная в духовке Это отличный способ приготовить белую рыбу (у меня сегодня - белый амур, а можно взять толстолобика или карпа) сочной и ароматной. Смесь из свежих трав (тархун, тимьян), чеснока, горчицы и майонеза (или сметаны) создаёт на рыбе аппетитную золотистую корочку. ✔ Амур (или толстолобик, или карп) - 1 кг; ✔ Тархун (эстрагон)свежий - 30 г; ✔ Тимьян свежий - 30 г; ✔ …
Салат из краснокочанной капусты ✔ Капуста краснокочанная – 600 г; ✔ Лук-порей – 150 г (1 стебель); ✔ Чеснок – 10 г (2 зубчика); ✔ Петрушка свежая – 20 г; ✔ Масло тыквенное – 30 г (2 ст. л.); ✔ Уксус яблочный – 15 г (1 ст. л.); ✔ Соль – по вкусу. Капусту тонко нашинковать, посолить и помять руками в резиновой перчатке – она красит руки - до выделения сока. Лук-порей нарезать тонкими кольца…
Салат из запеченных баклажанов с заправкой из феты Готовится он из нескольких ингредиентов, получается легким, но очень сытным. Представьте себе нежные баклажаны с хрустящей корочкой, помидоры черри и восхитительную сливочную заправку из феты. Это блюдо вкусно как само по себе, так и в качестве гарнира к курице или лососю. Сливочная заправка из феты готовится за считанные минуты! Из сыра фета, о…
Рекомендации: Десерты, выпечка, перекусы, добавки «Хлеб» из… консервированного тунца Выпечка ✔ 1 банка тунца в собственном соку (170 г, без сока – 120 г) ✔ 1 яйцо ✔ 1 ч. л. разрыхлителя. Тунец нужен без «воды», поэтому сок надо слить. Все вместе перебить блендером (я делала погружным). Подходящую форму смазать маслом, выложить «тесто». Выпекать можно в микроволновке 4-5 минут, в аэрогриле…
Рекомендации для ужина Тушёная капуста с индейкой Основное ✔ Филе индейки (бедро или грудка) - 300 г ✔ Капуста - 400 г ✔ Лук - 80-100 г (1 маленькая головка) ✔ Перец болгарский - 120-150 г (1 средний) ✔ Помидор - 120-150 г (1 средний) ✔ Масло растительное - 1.5 ст. л. (для тушения) ✔ Соль, перец, специи - по вкусу ✔ Зелень рубленая – по вкусу. Капуста-красавица и полезна, и доступна. В …
Рекомендации для обеда Тушёная капуста с чечевицей Гарнир Чечевицу я замочила на ночь. Утром промыла. На сковороде притомила лук, помидор, болгарский перец. Помидоры и перец у меня из заморозки, но можно как свежие, так и консервированные в собственном соку). Добавила нашинкованную капусту, и сверху – чечевицу. Соль и специи – по вкусу. Налила водички, чтобы чуть-чуть покрыла чечевицу, и на …
Рекомендации для завтрака Завтрак с салатом из разных видов капусты Основное Салат: ✔ Броколли ✔ Цветная капуста ✔ Молодая белокочанная капуста ✔ Фиолетовая (красная) капуста ✔ Молодая морковка ✔ Лук зелёный, кинза, мята ✔ Чеснок ✔ Острый перчик ✔ Молодой болгарский перчик. Все мелко-мелко нашинковать-нарезать. Заправить лаймом, ореховым соусом и оливковым маслом. Горсть разных семеч…
Всем привет! Хочу рассказать свою историю: После полной потери зрения в 26 лет из-за осложнений сахарного диабета я не опустил руки. С помощью современных технологий — озвучивания текста на экране и перевода голоса в текст — начал писать книги. Теперь создаю анимационные ролики! До потери зрения занимался программированием, разработкой сайтов и приложений под Android, работал в IT. А теперь, н…
Запеканка из цветной капусты с индейкой Очень непритязательная запеканка для ужина. Индейку можно заменить курицей. ✔ Цветная капуста - 600 г; ✔ Филе бедра индейки - 300 г; ✔ Яйца - 2 шт.; ✔ Сыр (у меня чеддер) - 40 г; ✔ Молоко - 150 мл; ✔ Парика сладкая – 1 ч. л.; ✔ Чеснок – 2 зубчика; ✔ Соль – по вкусу; ✔ Перец – по вкусу. Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в подсоленной…
Худеем правильно
298 К подписчиков
Правильное питание. Здоровая еда. Julromanj
301 К подписчиков
Худеем с Сергеем Обложко
242 К подписчиков
Разговоры с Ириной Муромцевой
243 К подписчиков
Ординаторская
243 К подписчиков
не бойся | психология
243 К подписчиков