🚨 5 прививок, о которых взрослые чаще всего забывают Мы все прекрасно помним про прививки в детстве. А вот что происходит с ними после 18 лет знают уже далеко не все. Некоторые прививки нужно повторять, а некоторые сделать, если в детстве вакцинации не было или данных о ней не сохранилось. Проверьте себя 👇 🔹 1. Дифтерия + столбняк Эту прививку нельзя сделать один раз и забыть. Ревакцинация взро…
Система порций. Нутрициолог Алина.
@portion_sistem · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Данная страница зарегистрирована в перечне Роскомнадзора. https://gosuslugi.ru/snet/6a101b43e94c2df03aed6fe8 Каждый, кто хочет похудеть, должен следить за тем, сколько пищи он потребляет. Но возиться с подсчетом калорий хотят далеко не все. Специально для таких «лентяев» диетологи придумали простой метод похудения: мерить еду в порциях. По личному опыту могу сказать: это значительно удобнее. Не нужно выискивать в таблицах пищевую ценность продуктов. Да и многокомпонентные блюда в рационе учитывать гораздо проще. Сто граммов салата по этой системе — это всего лишь порция овощей, взвешивать и засчитывать каждый отправившийся в миску кусочек помидора, огурца, редиски или лука не требуется. Порции большинства продуктов измеряются в граммах. Так что без кухонных весов не обойтись.
Открыть канал
В архиве уже 3 сообщений.
подписчики
78 К
+857 за сутки
за 7 дней
—
за 30 дней
—
постов за 30 дней
3
0 рекламных
охват поста
140 К
медиана 15 К · ERR 178,79 %
ER
0,42 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 43 минуты назад.