@uchi_fitness · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (229 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Лицей «Учёный фитнес» — это уникальное научно-образовательное пространство, где встречаются фитнес и передовая наука. Здесь собраны самые актуальные знания из области спортивной физиологии, биомеханики и нутрициологии, превращённые в понятные и работающие практики. Это не просто паблик, а настоящий хаб для тех, кто стремится тренироваться осознанно, опираясь на доказательные данные, а не на мифы. Особенность нашего сообщества — живой обмен актуальными знаниями. Мы искренне приветствуем, чтобы участники делились ссылками на новейшие рецензируемые исследования: будь то мета-анализы, клинические исследования или открытия в области биомеханики и нутрициологии. Каждая такая публикация становится поводом для экспертного обсуждения и помогает нам всем оставаться на острие науки. Присоединяйтесь, чтобы тренироваться умнее, а не просто тяжелее — и вместе формировать пространство, где правят факты, а не мифы.
Лицей «Учёный фитнес» — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 6 ноября 2026 у него 38 377 подписчиков. Публикует в среднем 7,6 поста в день, охват типичного поста — 238 (0,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,6 %. Последняя публикация — 8 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 46 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 38 377 | +9 | 9 | 0 | копится | 2 К | 30 |
| 05.11.2026 | 38 368 | +14 | 9 | 0 | — | 2 К | 27 |
| 04.11.2026 | 38 354 | +18 | 15 | 0 | 3 К | 6 К | 65 |
| 03.11.2026 | 38 336 | +47 | 9 | 0 | 2 К | 3 К | 41 |
| 02.11.2026 | 38 289 | +23 | 6 | 0 | 2 К | 2 К | 28 |
| 01.11.2026 | 38 266 | +50 | 6 | 0 | 3 К | 3 К | 31 |
| 31.10.2026 | 38 216 | +34 | 11 | 0 | 5 К | 5 К | 59 |
| 30.10.2026 | 38 182 | +46 | 14 | 0 | 3 К | 3 К | 37 |
| 29.10.2026 | 38 136 | +30 | 10 | 0 | 2 К | 2 К | 46 |
| 28.10.2026 | 38 106 | +47 | 12 | 0 | 2 К | 2 К | 45 |
| 27.10.2026 | 38 059 | +15 | 5 | 0 | 1 К | 1 К | 28 |
| 26.10.2026 | 38 044 | +14 | 7 | 0 | 2 К | 2 К | 37 |
| 25.10.2026 | 38 030 | +14 | 8 | 0 | 3 К | 3 К | 46 |
| 24.10.2026 | 38 016 | +23 | 7 | 0 | 2 К | 2 К | 28 |
| 23.10.2026 | 37 993 | +22 | 3 | 0 | 648 | 648 | 14 |
| 22.10.2026 | 37 971 | +10 | 6 | 0 | 2 К | 2 К | 30 |
| 21.10.2026 | 37 961 | +20 | 13 | 0 | 3 К | 3 К | 63 |
| 20.10.2026 | 37 941 | +14 | 7 | 0 | 2 К | 2 К | 39 |
| 19.10.2026 | 37 927 | +26 | 2 | 0 | 590 | 590 | 8 |
| 18.10.2026 | 37 901 | +27 | 4 | 0 | 1 К | 1 К | 31 |
| 17.10.2026 | 37 874 | +14 | 13 | 0 | 5 К | 5 К | 62 |
| 16.10.2026 | 37 860 | +24 | 7 | 0 | 1 К | 1 К | 37 |
| 15.10.2026 | 37 836 | +22 | 6 | 0 | 1 К | 1 К | 27 |
| 14.10.2026 | 37 814 | +20 | 11 | 0 | 3 К | 3 К | 65 |
| 13.10.2026 | 37 794 | +27 | 4 | 0 | 994 | 994 | 29 |
| 12.10.2026 | 37 767 | +8 | 8 | 0 | 2 К | 2 К | 39 |
| 11.10.2026 | 37 759 | +5 | 4 | 0 | 2 К | 2 К | 21 |
| 10.10.2026 | 37 754 | +17 | 8 | 0 | 3 К | 3 К | 31 |
| 09.10.2026 | 37 737 | — | 5 | 0 | 936 | 1 К | 27 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 39.1 % охвата, за сутки — 99.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Сегодня разберём тему, которая перевернёт ваше представление о росте мышц. Мы привыкли верить цифрам, советам и «проверенным» схемам. Но что, если за привычными рекомендациями скрывается нечто, о чём почти никто не говорит вслух? Мы заглянем туда, где заканчиваются общие фразы и начинаются настоящие механизмы. Без воды. Без клише. Только то, что заставляет пересмотреть привычное. Если вы когда-ни…
🔥 25.10.2026 в 20:00 по МСК — мега-стрим! «Как терять жир, а не мышцы: разбор рекомендаций ISSN» Разберём главный научный документ по диетам для снижения веса: дефицит калорий, белок, интервальное голодание, кето, плато и адаптивный термогенез. Узнаете, что реально работает, а что — миф. Разбор будет: www.youtube.com/@veselayanauka Приходите с вопросами! 💪 #похудение #жиросжигание #ISSN #фитнес…
🔥 18.10.2026 в 20:00 по МСК — мега-стрим, который стоит поставить в календарь! «Как терять жир, а не мышцы: разбор рекомендаций ISSN» Кажется, что о похудении сказано всё? А что, если часть привычных советов работает совсем не так, как мы думаем? Мы разберём большой научный документ, который многие обсуждают, но мало кто читал целиком — и покажем, где заканчиваются мифы и начинается практика. Буд…
🔥 МЕГА-СТРИМ «ГИПЕРТРОФИЧЕСКИЕ НОВОСТИ-2026» 🔥 📅 11 октября 2026, 20:00 по МСК 📍 YouTube-канал «Весёлая Наука» Мы собрали для вас самое горячее, что наука успела опубликовать за последние месяцы. Это не пересказ новостей из пабликов и не «сенсации» из TikTok. Это разбор настоящих исследований — с цифрами, методологией и без воды. Что вас ждёт: — разбор свежих научных работ; — неожиданные выводы…
Обезвоживание, вызванное физической нагрузкой, снижает эффективность приема сывороточного протеина после тренировки у здоровых молодых мужчин.
Я не писатель : : : а может, всё-таки писатель? Посвящается [id79930471|Полина Рыбакова]
Агонизм рецепторов GLP-1 и GIP не вызывает напрямую атрофию скелетных мышц и не нарушает миогенез в первичных миотубах человека.
Потребление глубоко переработанных пищевых продуктов и риск развития ряда хронических заболеваний у 8 819 894 взрослых (по данным 51 проспективного когортного исследования): мета-анализ зависимости «доза — эффект».
Национальные, региональные и глобальные тенденции в сфере физической активности подростков в период с 2010 по 2025 год: сводный анализ 389 исследований с участием 3,2 млн человек из 140 стран.
Эффективность стратегий регуляции эмоций при выполнении штрафных бросков в баскетболе.
Образы права и насилия в повседневной жизни: уроки, извлеченные из регулирования спорта.
Цитокиновые контуры в гомеостазе и при заболеваниях ЦНС.
Цифровые и гибридные методы лечения подострой и хронической боли в пояснице: сетевой мета-анализ компонентов.
Сложность каменных орудий на протяжении 3,3 млн лет указывает на то, что кумулятивная культура зародилась в среднем плейстоцене.
Борьба со стигматизацией людей с избыточным весом в медицинских учреждениях с помощью контрольного списка: исследование по разработке инструмента (с применением методов смешанного типа).
Сердечно-сосудистые эффекты, связанные с «триадой спортсменок»: заявление о новых данных от Коалиции по изучению «триады» у спортсменок и спортсменов.
Диета Углеводов.нет
143 К подписчиков
Инкубатор волос
150 К подписчиков
Система Минус 60 Екатерины Миримановой
151 К подписчиков
ЗДОРОВАЯ РУСЬ - РОССИЯ УКРАИНА БЕЛАРУСЬ
151 К подписчиков
СТРАНА ★ СОВЕТОВ
153 К подписчиков
Жить здорово - советы рецепты
140 К подписчиков