@doctorpavlova · VK
Редакция «Доктор Павлова, эндокринолог», 3 канала·Также в 
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (23 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Меня зовут доктор Зухра Павлова, я врач-эндокринолог. Лечу людей почти четверть века, знаю многое об ожирении, сахарном диабете, остеопорозе, болезнях щитовидной железы и прочих эндокринных нарушениях. После моего лечения на свет появилось несколько десятков детишек. Защитила докторскую диссертацию о проблемах дефицита тестостерона у мужчин. В прошлом году у меня вышло несколько сложных статей в именитых научных журналах. Онлайн-лечением я не занимаюсь, так как это может быть опасно: все-таки я работаю с очень тонкими настройками гормональной системы, и мне важно видеть пациента лично. Личный прием веду в клинике МГУ (по средам), в остальные дни - в собственной небольшой клинике Системной медицины. Преподаю студентам на факультете фундаментальной медицины МГУ им. Ломоносова. Очень много занимаюсь проблемами старения и возраст-ассоциированных болезней. Другими словами, изучаю, как нам с вами дольше оставаться здоровыми, мобильными и в своем уме. В прошлом году вместе с подругой, журналисткой Олесей Носовой написали научно-популярный бестселлер «Обман веществ». Я замужем, муж летчик, и я даже умею пилотировать небольшой самолет. ______ Помните, что у любого лечения есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. ______ Клиника системной медицины, Москва, 2-я Фрунзенская, д.2/36 +7 (499) 705-96-97 Лицензия Л041-01137-77/00567752 от 29.06.2022; _______ РКН https://knd.gov.ru/license? id=673dc4bc340096358bbbcc80®istryType=bloggersPermission
Доктор Павлова, эндокринолог — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 6 ноября 2026 у него 79 957 подписчиков, за 30 дней прибавилось 882. Публикует в среднем 0,8 поста в день, охват типичного поста — 2 К (4,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1 %. Последняя публикация — вчера. Это основная редакция «Доктор Павлова, эндокринолог»: у неё 3 канала. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 79 957 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 79 953 | +32 | 1 | 0 | копится | 9 К | 53 |
| 04.11.2026 | 79 921 | +33 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 79 888 | +39 | 1 | 0 | — | 1 К | 29 |
| 02.11.2026 | 79 849 | +31 | 1 | 0 | ≈ 3 К | 3 К | 43 |
| 01.11.2026 | 79 818 | +45 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 79 773 | +33 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 79 740 | +24 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 34 |
| 29.10.2026 | 79 716 | +32 | 2 | 0 | 21 К | 21 К | 95 |
| 28.10.2026 | 79 684 | +37 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 79 647 | +17 | 2 | 0 | 7 К | 7 К | 39 |
| 26.10.2026 | 79 630 | +29 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 37 |
| 25.10.2026 | 79 601 | +32 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 79 569 | +26 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 79 543 | +46 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 40 |
| 22.10.2026 | 79 497 | +36 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 46 |
| 21.10.2026 | 79 461 | +28 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 79 433 | +26 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 39 |
| 19.10.2026 | 79 407 | +36 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 37 |
| 18.10.2026 | 79 371 | +40 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 79 331 | +34 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 79 297 | +35 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 43 |
| 15.10.2026 | 79 262 | +25 | 1 | 0 | 10 К | 10 К | 17 |
| 14.10.2026 | 79 237 | +35 | 3 | 0 | 5 К | 5 К | 86 |
| 13.10.2026 | 79 202 | +25 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 92 |
| 12.10.2026 | 79 177 | +22 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 79 155 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 79 152 | +25 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 48 |
| 09.10.2026 | 79 127 | +29 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 27 |
| 08.10.2026 | 79 098 | +23 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 79 075 | — | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 44 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 14.6 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
☕️ Пластиковые чайные пакетики: что на самом деле попадает в вашу чашку. Многие из нас пьют чай в пакетиках каждый день — удобно, быстро, привычно. Но оказывается, некоторые из них могут добавлять в напиток совсем не то, чего мы ждём. Учёные сравнили пластиковые чайные пакетики (4 бренда) с рассыпным чаем (14 брендов). Пакетики заваривали 3 минуты при температуре около 95 °C — как обычно дома. …
Давайте честно? Мы привыкли заботиться обо всех: о детях, муже, родителях, коллегах. А себя часто оставляем «на потом». И чаще всего это «потом» наступает, когда силы уже на нуле, вес не двигается с места, сон пропал, а настроение скачет как погода в межсезонье. А ведь за всем этим стоит ОНА — наша гормональная система. Это не просто «фон», это дирижер всего организма. В книжном издательстве «Ко…
Кожура овощей и фруктов часто полезнее мякоти🍊 Мы привыкли чистить яблоки, тыкву, свёклу и отправлять кожуру, стебли и сердцевину в мусор. Возможно, зря. Учёные из Королевского колледжа Лондона выяснили: в этих отходах нередко содержится значительно больше клетчатки, чем в той части, которую мы едим. Исследователи сравнили содержание пищевых волокон в кожуре, семенах, стеблях и сердцевине с мяко…
🤫 Молчание — золото. Всего два часа тишины в день создают новые нейроны! Пока вы читаете этот пост, ваш телефон, скорее всего, периодически пиликает. В наушниках играет подкаст. На фоне бубнит телевизор или играет ребенок. А ваш гиппокамп тихо плачет в уголке... Учёные из Дрездена еще в 2013 году провели гениальный в своей простоте эксперимент. Взяли мышей и разделили на группы: одним включали М…
Как часто мы обещаем себе начать заботиться о здоровье с нового года? Я решила помочь вам сделать так, чтобы эти планы наконец-то стали реальностью. С большой радостью представляю наш совместный проект с издательством «Комсомольская правда» — настенный перекидной календарь на 2027 год «Год в гармонии гормонов». Я создавала его специально для тех, кто хочет сохранить молодость, энергию и ясный …
Народные средства от простуды. Часть 2 🤧 Разбираем ещё шесть «бабушкиных» методов. В прошлой части мы разобрали чеснок в киндере, редьку с мёдом, лимон + мёд и дыхание над картошкой. Сегодня — продолжение. 🍓Чай с малиновым вареньем (или просто варенье). Что говорит наука: в малине действительно есть салицилаты (родственники аспирина), но в варенье их остаётся очень мало. Клинических доказательс…
Кожура овощей и фруктов часто полезнее мякоти🍊 Мы привыкли чистить яблоки, тыкву, свёклу и отправлять кожуру, стебли и сердцевину в мусор. Возможно, зря. Учёные из Королевского колледжа Лондона выяснили: в этих отходах нередко содержится значительно больше клетчатки, чем в той части, которую мы едим. Исследователи сравнили содержание пищевых волокон в кожуре, семенах, стеблях и сердцевине с мяко…
Ваш кофе может быть на 40% калорийнее, чем у друга, а вы об этом даже не подозреваете. Один неочевидный ингредиент способен заметно повысить калорийность привычной чашки кофе. И речь не о сахаре. Большое американское исследование показало интересную картину⬇️ https://www.jandonline.org/article/S2212-2672(26)00623-4/abstract?__cf_chl_rt_tk=ytuiSXBOouP931ZSL70NtCzoa.c0esRTHiSqB_R.nio-1793614255-1.…
Прокрастинация вызывает больше стресса, чем многие другие проблемы 😰 Сколько раз за последние дни вы говорили себе «вот сейчас выполню это задание» или «сегодня точно разберу этот шкаф»? А потом вдруг обнаружили, что смотрите 17‑й ролик про котиков? Исследователи наконец-то подтвердили то, что мы и так знали: прокрастинация — это не просто откладывание дел, она реально сильно бьёт по нервам. И…
Почему перхоть возвращается снова и снова, и как от неё избавиться? Многие люди хотя бы раз в жизни сталкивались с перхотью. И часто борьба с ней превращается в настоящую драму: кажется, что проблема решена, но через пару недель в волосах снова появляются белые «хлопья». Почему так происходит? Дело в том, что перхоть — это сигнал организма о том, что нарушен баланс. В развитии этого состояния у…
Что говорит о вас форма ягодиц, и связано ли это с гормонами? В соцсетях снова раздают диагнозы по внешности. В этот раз в центре внимания - ягодицы. В видеороликах утверждают, что: ❤️ Округлые, «сердцевидные» ягодицы (фигура груша) = «здоровый эстроген». ❤️ Форма буквы H (более прямая, квадратная линия от талии к бёдрам, без выраженной округлости) = «слишком много кортизола». И вот люди уж…
Когда почки подают сигнал Иногда организм подаёт сигналы, которые легко пропустить или списать на что-то другое. Вот несколько примеров: тупая, ноющая боль в пояснице (часто с одной стороны), температура без явных признаков простуды, изменения в частоте или болезненности мочеиспускания, общая слабость и озноб. Если вы заметили у себя такие симптомы — это повод не заниматься самодиагностикой, а за…
☕️ Пластиковые чайные пакетики: что на самом деле попадает в вашу чашку. Многие из нас пьют чай в пакетиках каждый день — удобно, быстро, привычно. Но оказывается, некоторые из них могут добавлять в напиток совсем не то, чего мы ждём. Учёные сравнили пластиковые чайные пакетики (4 бренда) с рассыпным чаем (14 брендов). Пакетики заваривали 3 минуты при температуре около 95 °C — как обычно дома. …
Как часто мы обещаем себе начать заботиться о здоровье с нового года? Я решила помочь вам сделать так, чтобы эти планы наконец-то стали реальностью. С большой радостью представляю наш совместный проект с издательством «Комсомольская правда» — настенный перекидной календарь на 2027 год «Год в гармонии гормонов». Я создавала его специально для тех, кто хочет сохранить молодость, энергию и ясный …
Хотите начать новую жизнь с понедельника? Подскажу, с чего начать❤️ Не с диеты и не с абонемента в зал. Начните с грамотного врача, который разберется, что происходит именно с вашим организмом. Расскажу про врачей нашей клиники системной медицины. Про таких обычно говорят «штучный вариант», и я с этим полностью согласна. Почему я так в них уверена? Во-первых, это люди, которые в профессии не слу…
Народные средства от простуды. Часть 2 🤧 Разбираем ещё шесть «бабушкиных» методов. В прошлой части мы разобрали чеснок в киндере, редьку с мёдом, лимон + мёд и дыхание над картошкой. Сегодня — продолжение. 🍓Чай с малиновым вареньем (или просто варенье). Что говорит наука: в малине действительно есть салицилаты (родственники аспирина), но в варенье их остаётся очень мало. Клинических доказательс…
Худеем правильно
298 К подписчиков
Правильное питание. Здоровая еда. Julromanj
301 К подписчиков
Здоровье с Доктором Эни
318 К подписчиков
Фитнес для мозга
252 К подписчиков
Здоровье и Долголетие
252 К подписчиков
Семейное здоровье
254 К подписчиков